内向、自卑、社交障碍并非性格标签，更像是长期压抑后留下的对话方式
内向、自卑、社交障碍是被压抑的心在长久沉默中喊出的声音人在年少时被教导着“安静一点”“别乱说话”，在看见大人脸色阴沉时不敢发问，在表达真实感受时被批评“矫情”，于是习惯了沉默，习惯了用内向与退缩来避免冲突，也避免失望。内向、自卑、社交障碍并不只是性格标签，更像是长期被压抑后留下的呼吸方式。渴望被看见，渴望被理解，渴望被接纳，这些愿望都曾在心里涌动，每天都有许...
温柔对待原生人格带来的限制，让改变成为可能
人格形成受原生家庭深远影响，但影响能被觉察与温柔承接人格如同一棵树的根，从原生家庭中获得最初的养分，无论是温暖还是寒冷，都会在年幼时被吸收进骨血里。骨子里的内向、自卑、社交障碍，其实是曾经的自己用来适应环境的一种保护方式，或是当时有限环境中学会的生存方法。这一部分已经深深融入了性格，成年后依旧背负在身上，常常在社交场合中突然出现，带来心跳加快、语言卡顿、想逃...
破语言咒最直接的方式就是：行动
语言能影响人，是因为心里默许了它的力量语言是空气中的震动，被心接纳后才变成重量。当听到一句话，心若看作一阵风，便随风拂过不留痕迹；心若紧紧攥住，就让这句话生出无数枝节，纠缠在内心深处，日夜呼喊，反复提醒，渐渐让人觉得自己被语言驯服。语言能改变一个人，并非因为声音本身有力量，而是因为内心选择了相信，选择了让它继续在心里生效。听见批评时，若心里说“他这样说是因为...
当心有了稳定的根基，语言就不会轻易成为困住自己的锁
内心升起的恐惧和执念，让语言变成“咒”的本质语言本是风，心若安定，风过不留痕；心若摇动，风便变成巨浪。人在听到一句话时，内心若有恐惧和执念，就像在心里撒下了湿润的火种，一点微小的火花都能引燃整片森林，让一句本来平常的话，变成持续伤害自己的“咒”。恐惧来自深藏的担心：担心不够好，担心被抛弃，担心失去认同；执念是对完美和控制的抓取，想在别人心中留下完美印象，想要...
行动会给心提供实在的锚，让那些空荡荡的语言失去抓力
接纳语言影响的事实，才能不被语言吞没语言有力量，它在塑造人，也在牵引人。人一旦开始相信“语言像咒语”，就会不自觉地让语言投下的影子笼罩自己的心，觉得自己在被看不见的手操控，觉得越来越无力，越是这样想，就越被这想法拽得更深，像陷在泥里一样，愈陷愈深。所以，要先承认语言能影响我们的事实，这样才能从被动转向主动，让语言成为工具，而非牢笼。当语言里出现的词语、判断、...
真诚指南｜实测可用！教你用 vtool.pro 插件下载微信视频号视频
vtool.pro 通过浏览器插件方式配合微信“文件传输助手”，可稳定嗅探和解析视频号视频，导出高清无水印 MP4 文件。全程无需复制链接、无需录屏，且兼容 Windows、Mac、Android、iOS 等平台，多端通用安全省时。一、什么是 vtool.pro？官方定位是“在线解析+插件嗅探”的视频下载工具，支持视频号、抖音、小红书、B 站等主流平台。Ch...
微信视频号视频转文字方案
微信视频号视频可通过「录屏」或「PC抓包」下载，再使用「OCR（文字识别）工具」批量提取视频内文字。若需持续批量，可使用「云手机+脚本」或「API自动化方案」降低人工干预，构建自己的素材库与二次剪辑库。01 | 下载微信视频号视频：可落地方法方法 A：手机录屏（无封号风险，适合少量）打开微信视频号，播放需要保存的视频。启动手机自带录屏功能（iPhone控制中...
美国大而美法案是“保护自身制造业和全球技术霸权的系统性国家工程”
在这条春夜的村路上，我提着一盏小灯慢慢走，能看见路边石头上青苔闪着微光，偶有虫声响起又归于寂静。这样的时候，便能更清楚地看见事物的本来面目。美国大而美法案表面是“重振制造业与供应链安全”的产业扶持法案，实质是国家安全战略延伸下的经济武器体系，以财政补贴和税收优惠为抓手，压制竞争对手、稳定全球霸权、并维持其国内社会稳定。第一部分：结构性政策工具 —— 财政补贴...
明朝的经略和知州分别是什么官儿？
明朝的“经略”是统辖一方军政大权的朝廷特派重臣，“知州”是地方州一级行政长官，分掌文武不同层面的治理。当我在暮色中坐在门前的石阶上，院子里是被风吹得微微作响的树影，月光落在地上像一片片缓慢游动的湖水时，我回忆起这些旧制度中的位置和呼吸，像在听一口古井里水声回荡，虽幽深，却又清澈明净。经略：朝廷特派军政总管，兼顾战事、边防、民生安抚经略全称多为“经略某地军务兼...
粥左罗长文《粥左罗34岁生日复盘：我的10年逆袭之路（2万字，毫无保留）》读者留言精华总结
https://mp.weixin.qq.com/s/8vyZLzYAnF6sVqakbXVrNg找到小点，做到极致，是普通人改变命运的第一把钥匙许多留言里反复提到，一个普通人要被看见，要在一个小点上做到极致，哪怕别的都很普通，哪怕其他地方都弱，也能被看见，被提携，拥有机会。有的人说自己是公司里的普通职员，有的人说是创业路上的小白，有的人说是带娃的妈妈，有的...