Diary日记#055
2024-08-29
2024年08年29月 星期四 天气：晴
今天的内心活动还是挺复杂的。一大早坐上了蹦蹦车，司机是个老头，车里有股东臭味。心里顿时有些别扭，拉垃圾的车，自己平时也不爱坐。可是上次体验还行，所以就又坐了这回。但说实话，这种选择让人内心总有些不舒服的感觉，或许是因为一贯的习惯，也可能是对不洁环境的抗拒。
早上的时候，和媳妇讨论装修的事情。提到了爱我家所谓的送家具，但仔细一看，原来所谓的“打折”家具就是他们自家的店，想到这里，我们决定还是自由选品牌比较好。装修这事，一不小心就容易超支，所以要让他们把总包价算清楚，签合同前要明确好所有细节，不然到时候额外开支可是不能忍的。
今天听了《一个女人的自白》，作者是杨步伟。内容有些琐碎，家长里短的，但没什么特别扣人心弦的情节。听这本书的过程，其实就是听另一个人的故事，仿佛是自己也经历了一遍。这让我想到，人不可能体验所有不同的人生，但通过读书，倒是可以多尝试些不同的可能性。
一天下来，性念头出现了四次。这种念头时不时冒出来，其实也没什么特别的，只是生活里自然的一部分吧。
做关键词研究的时候，心里突然升起了畏惧和不确定感。觉得要做的事情太多了，有种无从下手的感觉。特别是考虑到我做的是国内站，用谷歌Ads进行关键词研究似乎并不太合适，涵盖的词汇量太少了。这让我觉得有些无所适从，仿佛一个人在大海里找不到方向。
当我试图去思考今天收获了什么时，居然觉得毫无收获感。其实冷静下来想想，今天做了不少事，但就是这种自我评价低的感觉让我看不到自己的努力和成果。
心理状态与性格特征分析
从今天的记录来看，我的心理状态处于一种矛盾和焦虑的夹缝中。一方面，我渴望控制和清晰，比如装修时追求明确的价格和细节；另一方面，在面临不确定或无法控制的事情时，比如关键词研究中的不适感，内心会产生明显的畏惧和无力感。这种情绪的波动反映出一种对秩序的渴望和对未知的恐惧，这可能是由于对自己的不自信和对结果的不确定所引发的。
性格上，我表现出对细节的关注和对自我掌控的强烈需求。在装修的决策中表现为对预算和选择的谨慎，这是一种对未来可能风险的规避。优点在于，能够理性分析、思考事情的本质；缺点是，容易陷入过度思虑，因害怕失控而束缚了行动力。
情绪上，记录中显示出一种隐隐的焦虑和不安，特别是在面对那些感觉自己无法完全掌控的事情时，这种情绪尤为明显。这可能会导致一种对自我能力的低估，进而阻碍自己的行动。
深层次动机与价值观分析
从动机上看，我有一种强烈的求知欲和自我提升的愿望，比如通过听书来体验不同的人生，显示出对自我成长的渴望。但同时，对自我的严苛评价和内心的不确定又让这种追求显得有些摇摆不定。价值观方面，注重控制和秩序、追求明确和安全感，这些驱动着我在生活和工作中做出相应的决策。
如何拥有更健康、幸福、有钱的人生？
1. 从第一性原理开始：明确什么是核心
每天的焦虑和自我评价低，其实是因为我们常常把眼光聚焦在短期的失误或小问题上。首先需要明确，什么是生活和事业的核心驱动力。就像对待关键词研究，可能不必一下子把所有事情都做完，而是找到最关键的那部分开始，这样焦虑感会大大减少。回到最基本的问题：为什么要做这件事？它对我有什么意义？
2. 自我认可，降低标准
一味追求完美会让人筋疲力尽。不妨试着认可自己的每一个小进步，即使是些微不足道的成就，也要学会鼓励自己。自我认可不等于自我满足，而是用一种更平和的心态看待自己。这也会让你更愿意去尝试和探索新的可能性，而不是因畏惧失败而停滞不前。
3. 打破舒适区，接受不确定性
从舒适的环境中走出来，接受世界的复杂和不确定。这意味着面对畏惧时，不是选择回避，而是找到对抗它的方法。比如，尝试新的工具和方法来做关键词研究，或者探索新的市场和受众，而不是局限于现有的工具和思维方式。
4. 建立小目标，逐步积累
长期目标往往让人望而却步，不如分解为多个短期的小目标。这些小目标既能带来短期的成就感，又能不断积累到长期目标的实现。每天的“收获感”其实来自于对这些小目标的逐步实现，带来一种持续的满足。
5. 专注过程而非结果
把注意力从“我今天收获了什么”转移到“我今天做了什么”。收获感是一种结果导向的评价方式，而过程导向则让人更专注于行动本身。每一步行动，无论大小，都是向着幸福和成功迈出的步伐。
6. 寻找外部支持，提升自我
有时候自己内心的评价未必是最客观的，不妨多听取他人的意见和反馈，寻找外部的支持。家人的鼓励、朋友的建议甚至是导师的指导，都可以成为你前行路上的助力。
7. 善用资源，优化选择
对于关键词研究等具体问题，选择合适的工具和方法是关键。可以尝试多渠道搜集信息，寻找更符合市场需求的工具或服务，不必拘泥于已有的限制。优化自己的资源使用，是实现更好结果的有效途径。
今天的思考让我意识到，生活中的每一步其实都可以更主动、更有意识地去进行。放下对完美的执念，勇敢面对不确定性，用更理性和温和的心态去对待自己。只有这样，才能在复杂的生活中找到属于自己的那份平静和幸福。
prompt：
坐了个蹦蹦车，那个老头东臭，拉垃圾不爱坐，上次坐了下还行，所以这次也坐了，心里稍有些嗝应。
早上媳妇说装修的事，我爱我家所谓送家具，家具打折原来是他们家开的店，那还是算了，我们自由选品牌吧！让他们把装修总包价全算出来。签合同了不能出现额外开支。
听《—个女人的自白》，杨步伟，写的琐碎，家长里短，人生事业，其实没什么扣人心弦的情节。听这本书，就是听另一个人故事，另一种人生，相当于自己也去过一遍，毕竟，人不可能过所有不同人生，通过读书倒可以。
性念头4次。
在做关键词研究的时候，深入的时候内心升起畏惧，不确定，感觉要做的事太多了。
我弄的是国内站，用谷歌ads好像不合适，包含的词好少。
去思考我今天收获了什么时，居然会觉得毫无收获，其实我今天做了好多事，自我评价多低啊！
这是我今天内心活动的一些随手记，请你根据我的记录分析下我的心理状态，性格特征，优点缺点，情绪状态，深层次动机、价值观等等。
请用第一性原理剖析下我该如何拥有一个更健康、幸福、有钱的人生。
字数要求1800字。
我给你5条链接，这是我写的日记。
按我给你的我写的日记的格式以及语言风格，写一篇日记。使用前面我提供给你的今天一天记录的部分我心里浮现出的念头和想法。
写一篇自我反省、剖析自我的日记。字数1500字。根据我浮现出的念头分析下我的反应模式，思维习惯。使用第一性原理进行分析。叙述要有逻辑性。
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