Diary日记#059
2024-09-04
2024年09月04日 星期三 天气：阴
心灵小记：穿越拥堵与焦虑的自我对话
今天的天气有点闷热，心情也跟着有些烦躁。车还没来，堵车已经半小时了，心里焦急得不行。我一直在想，为什么总是这么急躁呢？明明知道交通这种事，急也没用，反而还会给自己增添负担。或许，是因为我内心深处总有一种对掌控的渴望吧，想要什么事都按自己的节奏来，但现实总是喜欢捉弄人。
坐在门边，看着车厢里的人们，我突然感到一丝愧疚。为什么呢？我也不知道，可能是觉得自己占了个好位置，或者只是习惯性地对周围环境中的某些不公平感到不安。然后，我想到了《老友记》——最近我用它来学英语，但有时候心里也不想看。想起特斯拉从发明发现中获得狂喜，我是否也能找到一种同样的热情？
探索与练习：寻找内心的快乐源泉
我告诉自己，要不断进化，不断成长——这是我一直以来的信念。最近，刻意练习成了我每天的习惯。原子写作模仿、关键词研究、英语听力训练、A/B测试，每一个刻意练习的项目都是我成长的踏脚石。但，有时候也感到疲惫，甚至有些迷茫，不知道自己是不是走在正确的路上。
看到特斯拉在发明创造中得到了狂喜，我不禁想：我是否也能在探索中找到同样的快乐？特斯拉有一种天赋，他能把想象中的东西看得跟现实一样逼真。而我呢？或许我需要找到自己天赋的一面，把这些练习变成一种内在的喜悦，而不是负担。
今天有一个想法，想开发一个工具，可以获取微信群的聊天记录，然后用ChatGPT来生成文章。这个点子让我觉得兴奋，因为这是一个用AI来探索新可能的机会。我想，或许这正是我在寻找的“创造的狂喜”。但是，随之而来的，是一种不安和疑虑。
不安与怀疑：什么是真正的成就感？
今天，我借用ChatGPT填了一张陈编辑的选题单，内心有种不安感。觉得这样做没有成就感，因为它不是我亲手做的，不是我的原创。这种感觉很奇怪，似乎有点自相矛盾。明明知道AI可以帮助我节省时间，提高效率，但为什么我还是觉得自己失去了些什么呢？或许，这是因为我对“创造”的定义太过狭隘了。我一直把创造看成是“完全由自己独立完成”的事情，而忽略了工具和技术的使用本身也是一种能力。
突然想起上次妻弟找我借了3万块钱，我说我只有3万。可一个月后，我又去找他咨询装修的事。这事让我觉得有点尴尬，似乎撒了谎，自己也有点打脸。这种愧疚感让我不舒服。为什么总觉得自己要对每件事负责？也许，我太在意别人的看法，太担心自己的形象了。
特斯拉在创造中感受到的喜悦，让我意识到，我一直追求的成就感，也许不在于完美的自我形象，而在于全心投入的创造过程。我要学习从这种纯粹的创造中找到快乐，而不是在意外界的评价和认可。
反感与抵触：应对外界干扰的心理机制
今天开会时，同事提到一个问题，要去找另一个同事解决。我心里不自觉地有点抵触，觉得这跟那位同事没什么关系，为什么要把他牵扯进来？这种抵触情绪，其实反映了我对外界干扰的不耐烦。也许，我还是太希望能完全掌控一切，把事情按自己的方式推进。可生活往往不是这样的。我们无法预料所有的变化，也无法掌控所有的人。
公司组织周五跳绳活动，我在群里有点想嘚瑟一下，但心里还是有些打鼓。不过，我还是发了。其实，我知道自己很喜欢这种小小的社交挑战，也许只是需要更多的自信来面对这些微小的紧张感。
感恩与怀疑：如何平衡外界帮助与自我成就？
我常常感恩ChatGPT的帮助，也感恩我的妻子。但同时，我又担心自己会不会因为依赖AI而让写作能力下降。内心总是有一种矛盾感：既想充分利用工具提高效率，又害怕失去原本的技能。或许，我需要重新定义什么是真正的“能力”。我该认识到，利用工具本身也是一种能力，能否充分利用这些工具，是我需要思考的。
深层次动机与价值观：寻找内心的平静和力量
总体来说，我的心理状态有些复杂，既有焦虑与不安，也有探索与好奇。我的性格特征表现出一种渴望掌控的倾向，同时也有不断追求进步的决心。我希望能通过不断学习和练习，达到一个更高的自我标准，但有时也会陷入自我怀疑，觉得自己还不够好。
我的深层次动机，似乎在于对自我实现和外界认可的平衡。我想要证明自己，但又不希望这种证明来自外部。我渴望一种纯粹的创造的快乐，就像特斯拉那样，不感到疲累。我希望在探索和成长的过程中，找到属于自己的那份宁静和力量。
如何拥有一个更健康、幸福、有钱的人生？
从第一性原理出发，我需要回归本质，重新思考自己的价值观和追求。以下是我为自己总结出的几点建议：
1. 重新定义“成就感”：成就感不一定是完全自我完成的结果，也可以是通过合理利用工具和资源达到目标的过程。要学会接受外界的帮助，把它当作一种能力，而不是一种妥协。
2. 接受自己的不完美：不要总是对自己苛求。每个人都有做不到的事和无法掌控的局面。学会与这些局面和解，接受自己的不足，才能找到内心的平和。
3. 关注内在动机，而非外在评价：我需要关注内心的驱动力，而不是外界的评价。我要找到自己真正感兴趣的事情，把热情投入其中，而不是为了外界的认可而努力。
4. 利用AI技术提升效率，而不是取代自我：ChatGPT等工具可以帮助我更高效地工作，但它们不能取代我的创造力。我要学会将这些工具融入到自己的创作流程中，而不是简单依赖它们。
5. 培养内在的喜悦感：学习特斯拉的精神，从创造和发现中寻找快乐，不把成功定义为外在的结果，而是内心的满足和喜悦。
6. 定期反思与调整：记录内心活动，分析情绪反应，制定策略，并定期进行调整。只有通过不断的自我反思，我才能更清晰地看到自己的进步和需要改进的地方。
结语：与自己和解，找到属于自己的快乐
今天的心情有些复杂，但也让我看到了自己的一些问题和潜力。我希望未来的自己能够更从容地面对生活中的挑战，找到一种内心的平静和快乐。与自己和解，接受不完美的自己，才是真正走向健康、幸福和财富的人生之路。
prompt：
堵车，半小时了车还没来，心里焦急的不行。
堵车，人很多，我坐门边，内心有点愧疚。
老友记学英语稍微有一点不想看。
不断进化，自媒体，个人成长。
每天的刻意练习：刻意练习原子模仿写作，刻意练习关键词研究，刻意练习学英语磨耳朵，刻意练习A/B测试。
开发一个获取微信群聊天记录，利用chatgpt生成文章。
特斯拉从发明发现里得到狂喜，我从探索发现里得到快乐。
特斯拉有一个天赋，想象出的东西跟现实一样逼真。
借用chatgpt填陈编辑的选题单让我感到不安，没有成就感，觉得这不是我亲手做的，不是我的创造。
突然想起妻弟上次找我倒钱3万，我说我就3万，过了这一月多我们又找他咨询装修，好像我撒谎，自己打脸了，有点被拆穿的尴尬，愧疚。
特斯拉创作创造的喜，根本感受不到疲累。
开会同事提到一个问题，她要喊另一个同事，我心里觉得跟他无关，就有点抵触、反感。
公司组织周五跳绳，我在群里准备嘚瑟一下，还是有点打鼓，不过还是发了。
感恩Chatgpt，感恩媳妇。
这是我今天内心活动的一些随手记，请你根据我的记录分析下我的心理状态，性格特征，优点缺点，情绪状态，深层次动机、价值观等等。
请用第一性原理剖析下我该如何拥有一个更健康、幸福、有钱的人生。
字数要求1800字。
我给你5条链接，这是我写的日记。
按我给你的我写的日记的格式以及语言风格，写一篇日记。使用前面我提供给你的今天一天记录的部分我心里浮现出的念头和想法。
写一篇自我反省、剖析自我的日记。字数1500字。根据我浮现出的念头分析下我的反应模式，思维习惯。使用第一性原理进行分析。叙述要有逻辑性。
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