从焦虑到掌控：破解收益分配中的心理困境，走向长期价值成长
1. 现象分析：问题的核心是什么？从你的反馈中可以看出，你的内心不满和不安并不单纯来源于收益的分配比例，而是涉及到更深层次的控制感和信任问题。以下是几个核心问题：控制感的缺失：你对账户和收益的控制权不足，导致了心理上的不安。你希望更好地掌控资金流向和收益分配，但因为账户绑定在对方名下，每笔收益的到账时间和金额都受到对方的影响，增加了你的焦虑感和不确定性。信任...
请问如何进行认知重构？
认知重构是一种心理学技术，旨在帮助人们识别和改变那些不合理或负面的思维模式，以更积极、有效的方式看待事物。以下是关于如何进行认知重构的步骤和方法：1. 识别负面思维模式首先，要进行自我观察，识别出自己在特定情境下常出现的负面想法或不合理的认知模式。常见的负面思维模式包括：灾难化思维：认为最糟糕的事情一定会发生。过度概括：因为一次失败就认为自己一无是处。非黑即...
感觉吃亏的心理现象剖析
1. 这是一种什么现象？（What）这种现象可以被称为“认知失衡”或“心理成本不对等”。它表现为一种内心冲突：在一开始承诺某种回报或收益分配时，基于亏欠或感恩等情感因素，用户可能答应较为慷慨的分成或价格。然而，在实际投入大量时间和精力之后，用户感觉自己的付出与所得不成比例，因而产生了不平衡和不满的情绪。这种现象背后的核心是心理账户和损失厌恶。心理账户理论表明...
《毛选》：意见不合时，如何团结大多数？
1. 冲突不是敌人，是机会！在工作和管理中，冲突往往被视为负面因素，但事实上，它可能是我们做出明智决策的最好机会。冲突的存在表明团队中有不同的声音，这正是决策过程中的关键资源。正如毛泽东所说：“要不出大的错误，就要重视和收集反面意见。”因此，一个成熟的团队不应该害怕冲突，而应学会利用它来完善自身的决策质量。那么，如何在冲突中找到有价值的信息？首先，要明确冲突...
Diary日记#070
2024年09月17日 星期二 天气：晴今天的日子像往常一样平静，但心里的波澜却不断涌动。早晨起来，我就被几件小事牵动情绪。鹦鹉又被放了出来，我不禁心生不悦。前一只鹦鹉刚刚死去，我一直没搞明白是不是被媳妇他们玩死的。这种无法控制的感觉让人有些郁闷。媳妇的嗲嗲晚上尿不尽，又起了好多次，心里有一种纠结的感觉。我妈问我吃中药了没，我突然冒出了一种想要怼人的快感。“...
每天10小时+听书计划带来的压力和倦怠感剖析及解决
prompt：我给自己订了一个每天听书10小时+的计划，兴奋时还给亲人朋友分享炫耀，但现在觉得成了负担，内心又放不下，但是自觉现在该到改的时候了，具体怎么改我只有一个模糊的印象，那就是听书就听轻音乐、催眠音乐、钵乐，清理情绪垃圾，这样积攒微信读书的阅读量，但是积累这个阅读量我有了执念，其实没啥大用，无非就是可以向别人炫耀今年我看了多少书而已，其他没啥，另外当...
对积累的提示词心理负担的具体实施-减负
prompt：当我产生了这样的感受的时候应该怎么办？是丢弃，还是花时间规整，还是不管不顾任他发展？请你给出具体建议。回答：当你产生了对某些提示词、工具或方法感到不再有用或者负担的时候，可以采取以下几个具体步骤来应对这种感受：1. 短期策略：快速评估与决策1.1. 快速评估有效性在你感到负担的时候，立即进行一次快速评估，问自己几个关键问题：这个提示词或工具现在...
对积累的提示词产生心理负担的心理剖析及解决办法
prompt：我感觉我每次写个自觉好的提示词就记下，用一段时间就感觉不好了，而他们却成了我的心理负担，正如买了一大堆很久不用的东西感觉一样。请你用最前沿的理论帮我分析下我的心理机制，请问这种心理机制是只有我有还是一种普遍现象，请问遇到这种问题我应该如何处理，解决我内心的纠结？回答：你所描述的心理现象其实是一种常见的情况，它涉及到以下几个方面的心理机制：1....
chatgpt评估文章读者对象跟行业的匹配度，提高广告单价
prompt：毛主席说：人的认识，主要地依赖于物质的生产活动，逐渐地了解自然的现象、自然的性质、自然的规律性、人和自然的关系；而且经过生产活动，也在各种不同程度上逐渐地认识了人和人的一定的相互关系。人的认识，主要地依赖于物质的生产活动如果我们生活在一个世界里，从来不需要自己动手做任何事情。所有的食物都自动出现，衣服自己跳进你的衣柜，房子不需要建造，因为它们已...
《毛选》中最醍醐灌顶的一句话，越早知道越好！
在众多经典著作中，有一本书对我的影响最大，那就是《毛泽东选集》，尤其是其中的《实践论》。这篇文章的一句话对我产生了深刻的启发：“要想取得预期的成果，就必须让我们的思想符合客观规律。如果违背了这些规律，失败将不可避免。”这句话的核心在于一个词——规律。如果我们要用一个词来概括整部《毛选》，那必然是——规律。《毛选》教给我们的最本质的道理，其实就是：世界上任何事...