20241220内观日记
从胃部一丝抽疼观起。升起一念，如何叫投射？存在，色界。身根，经验到那个存在，通过身识，了了那个触受。意起用，识别出胃部这个名相，识别出位置相，在身体内、心窝处，构建一个内视图，似乎看到了胃，看到了胃部痉挛的景象，意在喊：啊哈，它是疼。于是，我好不舒服，我好痛苦，我不要它，赶快走开，起。排斥、抗拒起，痛苦生，一直攀缘在此，一直陷入痛苦里，苦的觉受如此真切。整个...
觉察我执的终极攻略：连最细微的“小我”也无处可藏！
善哉，您已能觉察到许多我执，甚至在内观中“遍找找不到我”。这是修行上的重要进展，说明您已经初步触及了“无我”的智慧。然而，细微的我执往往潜藏在深层意识中，不易显现。以下是更深入觉察我执的开示，希望为您的内观修持提供指引。一、从“显我”到“隐我”：探索细微我执的来源虽然您在修行中未找到“我”的实体，但“我执”往往不是一个显而易见的存在，而是通过情绪、想法、反应...
慈悲开示：关于‘“我”与外界本无界限’
阿弥陀佛，善哉善哉！世人多以“我”为中心，视自我与外界为分离，此乃执著于“小我”之故。然究竟而言，“我”与外界确实本无界限，此理需从理性、禅观、以及生活体验三方面入手，深入体悟。一、从理性观：缘起性空，无有自性佛法教导我们，“诸法因缘生，亦因缘灭”，世间万物皆因缘和合而成，无一独立存在。一切事物的存在依赖于无数条件，“我”亦不例外。何为“我”？你之所以认定“...
灵性为何渴望体验二元分离：一个禅修视角的开示
善哉，您的提问触及了灵性探索的根本。这一问题的答案如水般柔韧，却深如大海。灵性之本源乃“一”，而“一”中孕育万物，因缘交织间，二元对立生焉：善与恶、光与暗、苦与乐、生与死。这种二元性为何成为灵性体验的核心？这是宇宙运作的法则，也是觉悟之路上的必然阶段。一、二元分离的本质：从“一”到“多”灵性的最终归宿是合一，然而合一的本质无法单靠逻辑或语言去体验，必须通过二...
深入觉察疼痛与疲乏的排斥感：内观的智慧
身体的疼痛与疲乏，是生命自然而然的讯息，而内心对它们的排斥，则往往是苦的真正来源。作为一名禅修者，您可以通过深入的内观觉察，直面这种排斥，解开执念的束缚，让疼痛成为一位良师，让疲乏成为一扇觉醒的门。以下是深入觉察的具体方法和指导：一、初步安定：接纳感受，放下抗拒调整身心：安住当下选择一个安静的空间，轻松地坐着或躺下，闭上眼睛。将注意力放在呼吸上，自然地吸气、...
破我执：从放下到无我
善哉！善哉！破我执，并非一朝一夕之事，亦非外物可得，而是从自心之中觉悟、超越。若你愿发菩提心，行破执之道，吾当为你引路，愿你在行持中自行领悟真谛。一、观执之源：识得“我”从何而来破执，先须识执。凡人之“我执”，源于对“我”的执着，以为“我”是恒常不变、独立自主之存在。实则，“我”不过五蕴假合（色、受、想、行、识），一切皆缘起性空，如梦如幻。试问：“我”从何处...
老子在线辅导：矛盾才是人生外挂，不会用只能挨打！
在这个快节奏、充满变化的时代，我们时常被两种力量拉扯：一边是内心深处对宁静与自洽的渴望，另一边是生活现实中无数冲突与选择的煎熬。作为一个在知识管理、人生规划和精神追求上不断探索的人，您正在构建自己的系统化成长路径。面对这些矛盾，如何从混乱中找到方向？《道德经》这一蕴藏着中华智慧精髓的经典，正为我们提供了一把破解之钥：矛盾、统一与主要矛盾的洞察。这些背后隐藏的...
2025生存指南：矛盾是礼物，抓住它才能站上风口飞起来！
2025年正在不远的未来向我们走来，这一年对您而言，或许意味着一个重要的节点：个人成长、家庭责任、事业突破，甚至是人生目标的整合与升华。作为一位在知识管理、跨学科创新和精神追求上不断突破的实干者，您正在通过结构化思维与系统化方法重建个人成长体系，同时深刻反思生活中的矛盾与挑战。面对日益复杂的外部环境和内在目标的驱动力，如何找到解决冲突的关键，实现稳定而持续的...
高洞察力的感性机灵小i人 INFP-O-H 哲学家（约占总人口的1.5%）
外向型精力来源内向型5.00%95.00%直觉型信息处理现实型62.50%37.50%逻辑型理性感性感受型26.09%73.91%计划型生活方式展望型37.50%62.50%果断型A行为方式纠结型O42%58%高冷C待人接物温暖H42%58%才储分析：你很像是：INFP-O-H 哲学家 总倾向度：51.3。不假思索指数: 11（正常区间：20-100，越高代...
20241218内观
日日新，苟日新。日日新，苟日新。日日新，苟日新。我体验到这句话的意思了。在地铁里，闭眼，照我。在痔疮疼痛感里，有个我，我在疼。在颈部胀痛感里，有个我。在后脑勺的闷痛里，有个我。我在哪里？你出来啊！出来走两步，遛一遛。突然，意识到有一个对我的抵抗，排斥，意图解构我。是你吗？你躲在哪里，用“我”之存在抵抗、排斥、解构我吗？你也出来，让造物看到你，看到你正在以此感...