年轻时最重要的本事，叫“独立”
凌晨两点，出租屋的灯还亮着。小王盯着电脑屏幕，眼神空洞，桌上摊着两份还没写完的简历。他大学毕业已经半年，找工作却一直碰壁。父母每天打电话催问：“要不要回来考个编制？”而他心里明白，自己不是没能力，而是没独立。没钱独立，没思想独立，没行动独立。他叹了口气，把电脑合上，心想：年轻时，最重要的本事，到底是什么？人生总是会逼人长大。你可以拖延，可以逃避，但某个瞬间，...
粥左罗：我熬夜10年、身体变垮，终于在31岁养成早睡早起的习惯
夜里两点，出租屋的灯还亮着。小陈趴在电脑前，手边的泡面早已结成硬块，屏幕上的代码一行行闪烁。他眨眼的时候，眼皮沉得像挂着铅。他今年三十一岁，从大学开始就习惯了熬夜，十多年如一日。那天，他突然被自己的倒影吓了一跳：眼圈发黑，脸色蜡黄，整个人看上去比实际年龄老了十岁。他笑了笑，却没心思再敲键盘。因为身体已经给出最直接的警告。熬夜的理由总是听起来正当。大学时是焦虑...
马斯克震撼演讲：世界上最可怕的事情，是没有内驱力
凌晨三点，办公室的灯还亮着。桌子上堆着冷掉的咖啡和写满公式的草稿纸，一个年轻人盯着屏幕，眼神空洞。他已经连续熬了七个通宵，依旧不知道自己坚持的意义是什么。那一刻，他想起马斯克曾经说过的一句话：“世界上最可怕的事情，是没有内驱力。”突然觉得，这句话像是对着自己说的。内驱力是什么？不是鸡汤里喊出来的口号，而是驱动你从失败里爬起来，从孤独里坚持下去，从无数质疑中继...
那个年薪200万的前辈被裁掉了，月薪不到1万的我们该怎么办？| 分享5点心得
那天深夜，朋友在茶馆里低声讲起一个消息。一个在行业里混得风生水起的前辈，年薪两百万，却在三月被公司裁掉了。学历耀眼，履历完美，曾是众人眼里的成功范本，可最终还是走到“没办法，我们太贵了”的无奈结局。说到这句话时，朋友摇了摇头，语气里透着唏嘘。听完我却愣了很久，脑子里反复冒出一个问题：当一个顶尖人物都被淘汰，我们这些月薪不到一万的人，又该怎么办？表面上，这是个...
如何化解焦虑、度过生活低谷期？这里有8个亲测有效的小建议
那天傍晚，我在地铁口看到一个女孩，坐在台阶上，低着头，耳机里放着很吵的音乐。她手里攥着一份刚被退回的简历，纸已经皱成一团。她说了一句话，被风吹得模糊：“是不是所有努力都白费了？”我走过去的时候，她抬头笑了一下，眼神却空空的。那一刻，我忽然想起自己也曾有过类似的低谷，甚至一度怀疑过还能不能走下去。生活的低谷期，总是来得猝不及防。可能是一段关系的崩塌，可能是一份...
每天早睡1小时，身体会发生什么变化？
夜深了，手机屏幕的光还亮着。一个二十多岁的年轻人盯着短视频，嘴里嘟囔着“再看一个就睡”，结果一晃又到了凌晨两点。他第二天照镜子时，黑眼圈挂在脸上，整个人像被掏空了一样。心里明明喊着要早睡，可到了夜里，手指就是停不下来。为什么？因为熬夜成了最后的倔强，好像晚睡一点，就能偷回来一些属于自己的自由。可身体可不答应。研究早就告诉我们，睡眠不是“想补就能补”的东西。今...
35岁以后，别做没有选择权的人
凌晨两点的写字楼，灯火稀疏。王磊把最后一封邮件发出去，靠在椅背上，眼神空洞。他三十五岁，十年打工，换过三家公司，职位从未跨出中层。那天，他在厕所里听到同事小声议论：“他要是被裁掉，估计只能去做个顾问。”那一刻，他突然意识到，自己好像没有选择权。问题就像压在胸口的一块石头：当你所有的安全感都来自一份工作，当那份工作一旦动摇，你还能做什么？资料显示，国家统计局在...
真正聪明的人，都懂得：永远不要为别人的情绪买单
深夜的地铁里，一个男人因为手机掉线，忍不住冲着前排的乘客大吼大叫。被吓到的女孩缩着肩膀，眼神躲闪，明显无辜，却硬生生被裹进了这场怒火。你可能也遇到过类似的场景：明明事不关己，却被别人的坏情绪劈头盖脸砸下来。这一刻，最容易忽视的真相是——很多时候，我们的痛苦，并不是生活本身，而是替别人买了不该买的单。心理学实验早已证明，负面情绪可以像病毒一样在人群中快速蔓延。...
一个人成熟的标志：不要脸，频繁不要脸，坚持不要脸
那天晚上，朋友在酒桌上突然吐露心声。他说自己三十好几了，还不敢在会议上开口，哪怕心里明明有方案，也要等别人先说。他苦笑了一下，说怕说错被笑话，怕提的点子太傻，丢脸。那一刻我忽然想起自己年轻时也一样，走在路上都觉得所有人目光在盯着自己，仿佛一举一动都可能被放大批判。可后来我才明白，真正让人停滞不前的，不是能力差，而是太要脸。面子，是一张无形的网，把我们绑得动弹...
如何从0开始自学心理学，这篇文章给你讲透彻
一个普通的周日下午，我在书店里看到一个年轻人，盯着心理学书架看了很久，眼神里有点茫然。他手里拿着一本《自卑与超越》，又犹豫着放下，嘴里嘀咕：“到底该从哪本开始啊？”这场景让我想起很多人问过我的同样问题：想学心理学，可是零基础，怎么学，学什么，能学懂吗？问题的背后，藏着一种焦虑——在这个信息爆炸的年代，我们似乎比以往更渴望理解自己，也更急迫地想找到能解释人心的...