近四成中国人失眠：什么样的人，更容易睡不着？

在这个时代，能一觉睡到天亮，是极少数人的奢侈。一、失眠不是病，它是你身体在喊“救命”真正让人失眠的，不是夜晚，而是白天没有活明白。你有没有经历过这样的夜晚？翻来覆去睡不着，越焦虑越清醒，闭上眼是一团乱麻，睁开眼是黑漆漆的天花板。明明什么都没发生，却觉得有什么不对劲。医学告诉我们，睡眠障碍是一种病。但心理学告诉我们，失眠，是一种“心的语言”，是你压抑了一整天的...

岳母家百花蜜广告

🍯 野！真！香！正宗山里院子蜂蜜 · 只此20斤👵岳母家自留蜂箱 · 限量出蜜 · 错过等一年！🌿 来自山里院子的纯天然野蜂蜜没有大规模养殖、没有工业加工，只是我岳母家后院几个蜂箱，蜜蜂自由飞翔在群山之间，采百花之精华，酿自然之甘露。👉每一瓶，都是蜜蜂一整个春夏的辛勤成果，👉每一斤，都是山野深处最纯粹的香甜！✅ 我们的蜂蜜有什么特别？特点描述🍯 正宗野蜂蜜蜜...

知乎5万赞干货：小学成绩有很大欺骗性，到了初中很多学生掉队，是真的吗？

小学成绩好，不代表未来一定好，但小学成绩差，也不意味着人生注定失败。很多人到中学掉队，不是小学成绩“骗了人”，而是背后的教育节奏和心理机制，从一开始就被误解了。真正决定孩子未来的，从不是眼前的分数，而是他们对学习的感受、自主的意愿、家庭的支撑，以及能否构建出属于自己的节奏与方向。孩子的学习，是一场马拉松，不是短跑冲刺。小学阶段，成绩领先的孩子往往是家庭资源、...

为什么你离不开那些伤害你的人？

离不开那些伤害你的人，不是你软弱，而是你灵魂深处，有一道尚未愈合的裂缝。人，总会莫名其妙地爱上让自己痛苦的人，这是人性的隐秘角落，是灵魂深处尚未看清的迷宫。痛苦的关系之所以难以割舍，是因为它让你感到熟悉。许多人从小生活在带刺的环境里。冷暴力的母亲、情绪失控的父亲、捉摸不透的家庭氛围，构成了他们成长的背景。小时候无法逃离，成年后却不自觉地再走进去。因为那种混乱...

高考713分的搬砖男孩，曾被嘲“考入清华也没用”，如今怎样了？

01 不是所有的奇迹都发生在舞台上，有些，是在泥地里开出的花。2019年夏，林万东，一个来自云南深山、在工地搬砖的少年，以713分的高考成绩叩开清华大门。故事一出，轰动全国。他站在聚光灯下，被称为“天之骄子”，也被嘲为“凤凰男”。如今四年过去，那份沉甸甸的录取通知书，真的改变了什么？02 肩负使命：再苦的少年，也能背负一个家的希望林万东的家，在云南一个交通闭...

豆瓣9.3分，《杀死一只知更鸟》：读懂这5句话，胜读十年书

我们都活在一个喧嚣而不确定的时代。读过很多书，听过许多道理，刷过无数金句，但一到关键时刻，还是会焦虑、会迷茫、会问：我该怎么办？我做得对吗？并不是我们不聪明，只是我们太忙于奔波，没能把走过的弯路，总结成一张人生地图。哈珀·李的《杀死一只知更鸟》，或许就像一张地图。书中那些温柔而坚定的话，是一位智者给成年人的悄声叮咛。读懂这5句话，胜读十年书，也胜行万里路。0...

80后中产鸡娃的那一套，90后不会接盘

精神内耗，已经成了这个时代的大众病。有人焦虑、有人迷茫、有人在努力工作的时候突然失去了方向。无论是身价千万的创业者，还是在格子间写PPT的打工人，都像被一只看不见的手，拉进一场无声的消耗战。但我们都知道，抱怨没有用。真正能拯救我们的，是一些穿越困境的“底层逻辑”。今天这篇文章，想用三句话，帮你熬过2024最难的时候。一、热爱，是唯一可以打败精神内耗的武器一个...

最难的时候，普通人如何扛过去？

精神内耗，已经成了这个时代的大众病。有人焦虑、有人迷茫、有人在努力工作的时候突然失去了方向。无论是身价千万的创业者，还是在格子间写PPT的打工人，都像被一只看不见的手，拉进一场无声的消耗战。但我们都知道，抱怨没有用。真正能拯救我们的，是一些穿越困境的“底层逻辑”。今天这篇文章，想用三句话，帮你熬过2024最难的时候。一、热爱，是唯一可以打败精神内耗的武器一个...

一位大专老师的自述：我的大专学生，是我上学时最讨厌的人......

曾经，我躲着他们走；现在，我和他们一起熬。2024年初，一场火灾带走了江西新余渝水区39条年轻生命。其中，有不少是正在备战“专升本”的大专学生。那天的新闻评论区，充斥着震惊与困惑：“不是说读大专的人都不爱学习、不上进吗？”我也曾是这么想的。直到命运把我丢进这所大专学校——从曾经的“985研究生”，变成了一名普通大专教师。而这些我曾经“最讨厌”的学生，成了我想...

去AI机器味儿提示词v0002

问：我年纪40岁，请用符合我年龄、身份的语言写。 全文第一句话用20个字以内掷地有声、简单直接的写出全文结论。每小节首句也如此。单独成段。第一句必须能囊括全文意思，并且必须是让人记忆深刻的金句。 我将提供一段中文文本，请你提取其核心观点和逻辑结构，并用“结论优先”的方式（即金字塔原理）重新组织表达。整篇文章必须在逻辑上完整、在思想上统一，同时保持语言生动...