一个36岁男人的自述：我在婚姻10年里，是如何渐渐不爱老婆的……
婚姻的河流，若只剩波光，不见流动，就会渐漠了曾经的温度。我曾在一段对话中听到这样一句话：“感情是一条河，需要两岸的支撑，水流才会有方向，有力量。”当这条河只有一岸在刻画，两岸独自经营，河流就会渐渐停滞，水面只剩波光映照，看似明亮，却不再流动，渐渐黯淡。婚姻初期的炽热，是两颗心在河水中的相遇。回想当初的他和妻子，年轻、热情、带着对彼此的好奇与期待。那是他们初次...
如何让你的大脑喜欢上困难的事情
能讓大腦喜愛困難的，不是知識本身，而是心對「痛苦的學習」生出敬意與忍耐。夜色靜謐時，我常回想自己面對困難的那一刻——那種內心掙扎、逃避、懊惱、又慢慢靜下來、再次嘗試的來回。在世人眼中，這種心理拉扯或許只是學習的副產品，但在我看來，那正是修行的入口。世上沒有哪一種真正值得的事，是輕鬆得來的。若說生命有一道看不見的關卡，那多半藏在「學習困難之事」這條路上，攔阻著...
惊人的“饿鼠效应”点醒无数父母：“适度饥饿”才能养出优秀的孩子
真正的愛，不在溫柔的餵養裡，而在沉默中放手，讓孩子去經歷他的饑餓與渴望。我常想，父母之於孩子，如同天地之氣，當風和日麗，萬物安養；當霜雪來襲，亦是一場成長的洗禮。然則世間多數父母，只盼晴日，不忍寒風，便以各樣好意將孩子圍護得密不透風。他想要什麼，我便給；他不願受苦，我便遮掩。但我後來才知，這樣的慷慨，常常成了最深的傷。我從一則古老的動物實驗讀到所謂「饿鼠效應...
废掉一个人最简单的方式：什么短看什么，什么刺激看什么
人之廢興，起於一念，藏於一視，毀於一瞬間無意識的選擇。夜深時分，我獨坐燈下，思緒如水。窗外的城市依舊亮如白晝，無數手機螢幕在光與影之間閃爍，映照著一張張沉默的臉。人們刷著短視頻，看著刺激片段，笑聲未歇，下一則早已播放。三十秒、十秒、五秒……注意力在碎片之中四處漂流，而心神卻悄無聲息地流失。我時常問自己：這樣的觀看，究竟是在選擇娛樂，還是在接受塑造？我們以為自...
人到中年，早睡，真的可以改命
人至中年，最該珍惜的，不是時間，不是金錢，而是一夜安眠。我常想，一個人活到中年，若仍日日熬夜，夜夜焦灼，不僅是對身體的耗損，更是對內心秩序的背叛。這不是節奏的選擇，而是對自身命脈的遺忘。年少時熬夜，是熱情過剩，對未來有無限幻夢；而人至中年，若還夜夜不眠，常常不是意氣風發，而是不得已的疲憊，是一種無形的負債。我自己也曾深陷這種循環：白日忙於瑣事，晚上方能「真正...
永远不要在微信上做这3件事
微信，不過是一個虛擬的窗口，然而人的心若無守，光可透影。每日清晨睜眼，多數人尚未坐起，便已先探入這無形的世界——朋友圈裡翻滾著的，是他人生活的煙火，亦是自我心境的鏡像。這些看似瑣碎的圖文聲影，不過是我們試圖與世界對話的形跡。然而，這樣的「對話」，並非總是安全，也非總是清明。人的心若無界，話語若無選，那麼這座聯結萬千的橋，便會成為通往困厄的岔路。過度炫耀，終究...
在废品站，捡回一个知识女性的生平
人與人之間的相遇，不一定始於言語，也不一定經過時空，有時只是一頁舊書，一行筆跡，就足以令心靈微震。那日傍晚原是去買菜的平常時分，卻不知為何，腳步錯開了熟悉的街口，走向一條未常經行的小路。像是命運悄然側身，將我領進了另一扇門。三輪車旁斑駁陳舊的書堆，不曾呼喚，卻默默等待。紅色封面的《莎士比亞戲劇故事集》，在一片沉靜中自有光芒，仿佛是誰輕輕地點了我的心。我並不擅...
一个人最稀缺的能力：会玩
真正稀有的，不是才能，而是能將人生玩出真意的心境。年少時曾問過人：「我是怎樣的一個人？」回答者遲疑了許久，只說出「溫柔、善良」。當時我並不訝異，因為自己也說不上來。所謂性格、所謂志趣、所謂「我」，全如杯中白水，無色無味，漂浮在生活的流程之中。後來才懂，這樣的自己，並非無知，而是被訓練得太懂規則，太習慣努力，只知向外追趕，不知向內耕耘。會玩，不是逃避現實，而是...
不管谁向你借钱，别急着问“借多少”，学会这1招，关键时用得到
借與不借，從不是錢的問題，而是信任的重量與心性的映照。我常想，當人開口借錢時，其實真正借的從來不是錢，而是他人在生命中多年累積起來的信任、體諒與愛意。而當一筆借款演變成一次欺瞞與推脫時，損失的也不僅是金錢，而是人與人之間那座看不見的橋——一念裂縫，終至崩塌。人之所以為人，正在於「守」，守信、守義、守住那顆知恥知足的心。凡事有界，借錢亦然。不是不能借，而是要清...
本就是废人，社会还一刻不停的要把我们塑造成更废的人，怎么办？
人生最难的不是迎合环境，而是在被塞穿的澜漫中，志在其中而心不在中。我经常反思一件事，4G、5G、高级人工智能、智能端系统、数字经济……这一切持续亮相的技术易为人手之使，却难保有多少人在被技术使。它们不是让我们更有完全性，而是更有借口：借着读书型应用，不真读书；借着AI写作，不再思考；借着热门输入模式，不再看看自己想不想。究竟，什么才是我们自己想要的？我只是在...