一直有事做，根本没时间有情绪问题
心有所定，情緒自無所生。我常想，人之情緒如風，一會兒來，一會兒走。風若拂葉而過，不留痕跡，那還不妨；但多數時候，風起則心亂，便把一日之安穩擾得支離破碎。於是我便問自己：這些風，是外界之風，還是內心之風？答案總是清晰——風本無形，是我給了它形。那日午後，盛暑無風。我坐在路邊等人，時間過了一個又一個刻，對方仍未現身。身邊的陽光越來越重，汗水順著背流下來，心中卻無...
想写爆文不会起标题？这个捷径，搞定90%的爆款标题
心不知題，筆將安放？有時候，我會在夜裡，坐在書桌前，看著空白的頁面。筆在手中，心裡有話，卻不知如何開口。不是沒內容，而是不知如何讓人願意走近、駐足，讀第一句。這才明白，文章之始，非文字，而是那一個簡潔而靈魂相扣的題目。一個好標題，是心與心之間的邀請。一篇文章寫得再深刻，若無題目如眼神般引人注視，便如寶藏被掩埋。標題是那一縷燈火，照亮讀者好奇的岸邊，讓他肯跨出...
人民日报点赞戒掉手机的小孩姐：原来大多数家长“抢手机”的方式，完全错了
管教若失其心，愛便成了傷人的手。我時常想起那個夜裡，一位母親輕聲說出的話：「我不是想管他，我是怕他被這個世界帶走。」語氣中沒有怒氣，只有深深的無助與憂傷。孩子沉迷手機，像是被一只看不見的手牽走，走入一個我們無法涉足的世界。我看見無數父母焦急地追趕、奪回手機，語言變成責罵，眼神變成敵意，而親子之間，原本最柔軟的聯結，也慢慢被這塊小小的螢幕切斷。教育的開始，不是...
不管跟谁聊天，都少谈自己这3件事，否则很容易吃亏
言語如水，入心即是深意，亂流則傷人。我常在靜夜中，思考語言的分寸。言雖輕，心重；語雖快，果久。世人皆習慣以話為器，表意、解惑、求連結，卻少有人知，話語亦有禁地。不是因為隱藏便高明，而是因為有些事，一開口，便已泄氣；一傳出，便已生亂。語言若失了敬畏，心也便易於漂泊。談論家事，是對安穩的輕慢。家者，心之所歸，是我們最柔軟的根系。一樁家事，說者無心，聽者或多嘴；原...
提升认知，这3种思维方式，我强烈建议你去刻意练习！
若心不能寬，何以納萬象？有時候，我會在夜深時靜坐，思忖世間萬事如水波蕩漾，人的煩惱與困惑，常常不是來自事件本身，而是對事件的看法。認知，這個詞聽來簡單，卻是我們與天地萬物相處的方式。我發現，人與人之間最大的距離，不是位置，不是語言，而是看世界的方式是否被限制在黑白分明的邊界之內。若能如光般穿透這些邊界，或許才能真正開始理解世界的模樣。願我們練習一種包容的認知...
上海“干婚”现象越来越多，开始向全国蔓延，说出来原因扎心又现实
婚姻若無情，何以為家？靜坐燈下，翻閱世間百態，如見一池波紋。那名為「干婚」的現象，如一片落葉漂浮水面，雖無聲，卻影影綽綽映出萬象心痕。我讀至此，不嘆其怪，也不譴其非，心中反起一念：「是什麼讓我們在婚姻中靜默成殼，而不再交心？」人之所以選擇“干婚”，是為了在痛苦中尋找一種無聲的和平。世人多誤會“干婚”是逃避，是放棄，其實，它更像一場無聲的停戰協議。夫妻在風霜歲...
安住在法界大定里
心若能安住於無所住，即一切皆道場。當我靜坐於黎明前的海岸，天未亮，潮聲如息，寒意微沁，忽然明白：「無所住」不代表無所憑依，而是心不再尋找外物作根，反而因此安住於更深的根中——那是心體本然的安然，是天機自然的回歸。當這份安住出現，一切環境無不成為道場：雪落是法，風起是教，連晨間的一口茶、一粒飯，也能滋養靈明本性。這不是一種刻意修行，而是一種全然的生活態度，是身...
心安住在无所住的境界
心安於無所住，方能與萬象同安。人之所以常陷於憂懼，不在於外境多變，而在於內心不安。當心總欲有所依、總想有所住時，它便如浮萍無根，被風一吹，便東西飄盪。後來我漸漸明白，真正的安，不在於找到一處永恆的依靠，而是在於心能安住於「無所住」的境界中，如虛空般任萬物穿行，卻不為所擾。這樣的安，不是消極的退避，而是如大海納百川的寬廣，是如蒼穹無涯的自在。諸相本虛，執著即苦...
得无上正等正觉的密码就是：无所得
一切真正的得，皆從「無所得」而來。在心念徹底放下追逐的時候，我才漸漸明白，那些最珍貴的體悟，從來不是靠努力爭取得來的。就像夜裡靜坐，看著一池清水，當心中一無所求，水便自然映出天光，照見自己。這不是放棄，而是徹底的明白——當心不再執著於得失，反而最能與天理相通，與萬物共鳴。古人言：「得無上正等正覺的密碼是：無所得。」這話初聽似難，細思卻如春風拂面。無所得，不是...
悟入，是見山不是山；證得，是見山仍是山而心不動
在這一條從煩惱通向覺性的路上，我愈來愈清楚地體會到一件事：悟入不等於證得，明白空性不等於住於空性。有時候我們靜坐讀經，心似乎穿透了語言的表層，似懂非懂地觸到了某種無聲的明亮。但只要生活一有波動，那份明亮便像霧一樣散去。我才明白，那叫「悟入」，還不是「證得」。法身的成立，是一種悟的通達；而報身的顯現，是功夫的結晶。法身好比真理的影子在心中顯現，是一種明白：「原...