《你当像鸟飞往你的山》：人这一辈子，最大的贵人是自己
親愛的朋友：① 真正能帶你穿越人生至暗時刻的，不是命運的饋贈，而是你自己點燃的一盞燈。當我讀完《你當像鳥飛往你的山》，內心一處幽微之地被觸動了。塔拉的經歷不僅是一段從荒原走向文明的旅程，更像是一個人如何一點點從黑夜中摸索出自己的軌跡，找到自己、成為自己。她從來沒有依賴任何一個外在的「貴人」，她所靠的，是那份從廢墟中長出來的意志，是那個即使在絕望中也不放棄為自...
看完潘展乐所有精华采访，我发现：真正内核稳定的人，活得有多通透
親愛的朋友：① 真正穩定的人，是在風聲鶴唳中也不亂心的人。巴黎奧運閉幕那天，我回看了潘展樂的所有採訪片段。那些金牌的閃光，其實早已被另一種光澤所蓋過——那是一種心裡不慌、眼裡有光的從容。他的語言不多，但每一句都像從「心體」裡流出來，不刻意、不表演，也不自我討好。他知道自己是誰，知道自己要往哪裡去。記者拋出的套路問題，他接得輕盈，卸得乾脆，回得乾淨，像一位修行...
山东率先打破铁饭碗，该慌了吗？
親愛的朋友：① 真正的焦慮，不是因為鐵飯碗被打破，而是發現自己從來不曾擁有過它。最近讀到山東事業單位大規模轉企的消息，有一瞬間，我彷彿聽見一聲清脆的碎響——某種人們長久以來寄託安全感的「器物」，正在被悄然放下。它曾是一道符號，象徵著穩定、尊嚴與「不變」的秩序感；如今卻變得如紙般輕薄，風一吹，就顫抖。我理解那種慌張，那種「原以為靠岸了，其實只是站在甲板上」的心...
建议长期低能量的人：试试这3件成本极低，但可以提升能量的小事
親愛的朋友：① 人的能量，不在於完成了多少事，而在於內心是否點亮了一盞燈。我想起最近的一段對話，一位朋友在電話那頭說，生活像一潭死水，不是因為發生了什麼事，而是因為什麼都沒有發生——每天早起、工作、下班、帶孩子，重複循環，彷彿人生被設定成一台按照預設流程運轉的機器。聽著她的話，我沉默了許久。這樣的感覺，並不陌生。或許，每個人都曾在某個深夜，對著天花板問自己：...
当一个人开始沉默，不喜欢社交，不想讨好任何人，就要恭喜了
親愛的朋友：① 沉默不是逃避，而是內在的靜土在成長。我常在晨光初曉時，於窗前聆聽庭院深處的蛙聲。那種寂靜，既不是不語，也不空白，而是自內而外的清晰逐漸浮現。當一個人的聲音從喧囂轉為沉默，其實是他在為自己築起一方心的寧靜，不再為外界聲與色所動。② 社交的減少，是對真實與本心的回歸。昔日我們拼命奔走，只為取得認可、贏得掌聲，或是填滿被空虛佔領的靈魂。可在靜默中，...
心不系於物，方能自在行於萬物之間
親愛的朋友：① 無欲非斷欲，有欲非執欲，心不系於物，方能自在行於萬物之間。我常靜坐於林間曦光之下，思索「有欲無欲」之間那一線之隔。表面看似一念之差，實則千山萬水。世人常以「無欲」為高，似乎心中無一物，方為清淨。但這一清淨，若是壓抑、逃避、否定，那不是真正的無欲，那是逃空。真正的「無欲」，不是滅欲，而是澄心。就像蓮花生於淤泥，卻不染淤泥；水中有月，月不入水。無...
未来2-3年，养活自己，别作恶
親愛的朋友：① 世道難行之時，先求養活自己，再談不負天地良心。近來我常在夜深時思索：在這樣一個轉折的時代裡，一個普通人最該守住的是什麼？不是理想、不是偉業，而是最基本的兩件事：能活下去，且不墮人道。這兩件事，看似卑微，卻無比困難。人若連自己都養不活，又如何承擔對他人的責任？可若為了生存而踰越底線，最終活成一個自己不願正視的人，那又是何苦？我明白，很多人此刻都...
比时间管理重要10000倍的，是能量管理
親愛的朋友：① 真正決定一個人走得遠不遠的，從來不是時間，而是能量。人與人每日所得之時，不過二十四小時。有人在這短短的光陰裡，完成數件大事，氣定神閒；也有人，忙到深夜，心緒紛亂，卻始終停留原地。此中差別，並非努力與否，而是能量是否被善加管理。我時常觀察：那些總讓人佩服的人，不是因為他們比我們多了什麼，而是他們學會了如何守住自己的能量。他們的日子並不輕鬆，會議...
沉浸式做自己，不要东张西望
親愛的朋友：① 越是不確定的時代，越要沉穩地做自己。這些年，外在的世界變化迅疾，一波未平，一波又起。新聞裡是政策的波動，經濟的起伏，情緒的潮汐。我曾有段時間，也會被這些大潮所擾，每天一打開手機，就是新的焦慮、新的「方向」。那時我像極了一株浮萍，任憑水流推動，時而懷疑，時而追趕，卻很少問自己：我本來要去哪裡？直到我讀到張文宏醫生的那句話：「似乎什麼都沒變，只有...
浙江一男子负责7部门，任劳任怨却被裁员：职场上最先被抛弃的，为什么总是老实人？
親愛的朋友：① 職場最先被捨棄的，常是那些最不願為自己爭取的人。在浙江，那位負責七個部門的小哥，面對裁員，竟能笑著說出「我太開心了」，語氣裡沒有埋怨，反倒有種釋然。他不是不努力，而是太努力了。不是沒有價值，而是被當作最可替代的螺絲釘。我想起那句話：「被需要，從來不等於被尊重。」做得多，不代表被看見；忍得多，不代表被感激。一個人若在工作中總是默默撐起一切，卻從...