“13万人围观我改善洗澡拖延”：高学历，低能量，一个26岁女生的崩盘
高学历与低能量并非悖论，而是社会结构的折射26 岁，硕士学历，按部就班的工作，理应拥有足够的资本去生活、去奋斗，却因为“低精力”陷入停滞。精力稀缺，使得生活中的微小启动都成为沉重任务：洗澡、吃饭、社交，甚至起床都需 Herculean 力量。这不是个人懒惰，而是社会把生命当作型材，用高标准去雕刻，却忘了每个人都需要能量源泉的现实折射。“超低精力者”是一种被忽...
第一批躺平的全职儿女，如今怎么样了？
真正的勇敢，不总是向前冲刺，也包括在必要时退一步，听见内在的声音。那一刻，我放下了行囊，回到熟悉却又陌生的家。父母满眼欣喜，以为孩子终于愿意在他们的羽翼下歇息；可我知道，这不是回归依附，而是人生的“暂停键”。时代的巨轮碾过太多年轻人的意志，我们一路向前，追赶数字、KPI、“成长曲线”，却逐渐忘了自己身在何处、为何奔跑。我回来的那一刻，心中没有“失败”两个字，...
倒头就睡的人，可能是做到了这件事！
倒头就睡，从来不是一种能力，而是一种天性与放下共修的状态。在这个“熬夜是自由”的年代，失眠已悄然成为许多人的常态。而那些“倒头即眠”的人，却像另一种生物。他们仿佛不被内耗、不受杂念所扰，头沾枕便睡得如婴儿般沉静。而现实是，大多数人并非不想睡，而是睡不下，或者不敢睡。我开始反省：一个人若无法安然入眠，问题真的是出在睡眠上吗？还是，其实是白日未静，夜晚不安，内心...
现在社会最可怕的现象：傻子共振
傻子共振，是当个体因群体而迷失自我的开始在人群中，有时我们共鸣得太快，反而失去了自己。尼克·西弗提出，“算法文化”已经成为文化实践本身，不只是技术手段。首富钟睒睒也直言算法“是大恶”，呼吁公开与反思。人们通过社交平台所接受的信息，仿佛一面镜子，却并不映照真实，而是算法构建的“共振室”，逐渐同质化每一个人，使得我们容易成为“傻子共振”的参与者。“傻子共振”是个...
一年时间，足以改变一生！
时间不是一条路，而是一支笔，写在心上，才能成章许多人问，怎样才算真正管理好了时间。我的答案是：你不再问这个问题的时候，大抵就是开始懂得时间的时候。人常说“时间不够用”，但真正荒废人生的，不是时间的短缺，而是方向的缺失。我们不是被时间困住，而是被自己拉扯。想做很多事，却不知哪个该优先；计划排得满满，却总感觉空虚；日历翻过无数页，内心却原地踏步。这一切，并非因为...
情商高的人，闭口不谈这3个隐私，情商低的人逢人就说
真正高明的情商，不是巧言令色，而是知何时沉默、何事避让。有些话，说出来显得真实，说多了却变得廉价。人与人之间，距离生出温度，而言语决定了关系的深浅。成熟，不是懂得表达，而是懂得节制。沉默，并非冷漠，而是为人处世的锋芒向内，是不动声色的慈悲与尊重。在风起的世界里，我们每个人都是一粒尘埃，轻若无物。但若能守住自己的心，就能在纷扰中静若磐石。而守心的第一步，便是管...
一个家庭最大的悲哀：父母向子女“借运”
将孩子作为父母命运的承载，是家庭最深的悲剧生命如水，本应自由流淌。而有些河流，却被大坝拦截了方向。一个孩子若从出生起便被灌注了太多期望、焦虑与未竟之梦，那么他的人生，往往不是从“自己”开始的。他只是被选择的一条路径，是父母向命运“借来”的容器。而这份“借运”，便是一个家庭最深的悲哀。孩子不是“投射体”，他们需要被看见，而非被利用那位小提琴女孩始终不笑，眼神沉...
无复盘，不翻盘！高效复盘，这5个步骤，缺一不可
心灵的回望：复盘，是一种清醒的自渡真正的复盘，是一次向内返照的旅程人并非因失败而迷失，而是因错过了回望的机会。我们太容易在奔跑中忘记目的，在疲惫中放弃方向，在局促中草率地做出下一个决定。于是问题重演，情绪重现，心力消耗却不知缘由。复盘，不是总结过去的形式动作，而是向自己坦然行走的审视。那一刻，你不是旁观者，而是一个肯为自己负责的旅人。不是为了责备，也不是为了...
一个很绝的心态：我不要了
真正的放下，并不是失去什么，而是从执念中归来，重新拥有自己。有时候，一个人要走很远的弯路，才能明白，最重的东西不是生活本身，而是我们不肯放下的念头。不甘、不舍、不服、不忍，把我们绑在过去的片段里，日复一日地内耗着，直到灵魂生出沉重的翅膀，不再飞翔。直到某一刻，像是被风轻轻拍了拍肩膀，我们终于说出那句话：“我不要了。”那不是逃避，也不是投降，而是一种发自灵魂深...
我这一生已经设计好了，就是不断学各种东西，实践各种东西，拿到成绩总结方法论的过程
人生是一场被悉心设计、又始终开放的修行之路我并未将人生看作命运的摆布，也未将成长交给偶然的撞击。我所行的路径，是以“设计”之名，拥抱世界的广博；以“实践”之身，体认生命的真实。学习、体验、总结、再传递，这是我认定的节奏。这既是职业，也是信仰；既是方法论，也是道法自然。一个起点的意义，往往在回望中才显现它的光很多人问：为什么我当年读的是体育大学？这似乎与写作相...