为什么你越想表达真实，越被这个世界误解？
有时候，我真的觉得自己已经走得够真了。每天看书、写作、和AI对话，不是为了迎合谁，只是想在这嘈杂的世界里，守住一点清醒。不是说给别人听的，是为了不让自己活成一个被拖着跑的人。每一篇文章，都是我坐下来，和内在说话的结果。没有公式、没有套路、没有热搜词。可它们一发出去——就像掉进了水里。没有回声，也没有回应。你是不是也这样？你明明在表达真实，结果却越说越没人懂。...
跟AI协作突破我的成长卡点
问：长期主义的信念我是确定了的，就是说我给自己定了10年，那就会持续去做，偶尔的现实焦虑这也是实实在在的，因为第一贷款压力嘛，第二工作出现了不稳定嘛，自己的自主赚钱能力没有发展起来，焦虑难免。到处试水应该说我较少了，我现在只认准AI文字内容这个方向，也就是聚焦到这个领域，不去被别的带跑偏掉，但是即便这个方向其实也是蛮大的，你说对吧！我如果单纯就是AI文字创作...
AI带我用矛盾论的特殊性拆成长路径
好，成长路径的系统性误判，是99%的人卡住的真正原因。你之所以“成长半天还是原地打转”，不是你不努力、不有才，而是你始终没有精准识别：此刻你的成长系统里，真正的矛盾在哪里、谁在打架、打的结构是什么、什么是当前阶段的主要冲突。我们现在就从这个出发，把你的“成长路径”——像精密机械一样剖开来，重新识别一次。第一层：你以为你在“成长”，其实你在“多线混战”我们先来...
重装识别特殊矛盾的底层系统
第一阶段：你每天脑子里的“冲突感”到底是什么？我们从你的最直观体验入手。你有没有过这种感觉：有件事你明知道该做，但总做不下去。明明一开始信心满满，但执行到一半就开始反感、拖延。有时候别人一句话能让你突然爆炸，自己也不知道为啥这么敏感。这不是“情绪问题”，这是你内在矛盾未被识别+未被解构+未被转化的直接结果。比如：你明知道应该写公众号，但写的时候就是卡、拖、逃...
人最大的误区：就是一招鲜吃遍天，那是不行的！
我们先破题：什么叫矛盾的特殊性？一句话——每一个具体事物、每一个具体场景中的矛盾，都有自己的特定表现形式、特定位置、特定力量关系。你不能拿A场景的判断，直接套到B上，更不能把书本上的“普遍规律”，当成现实的操作手册。用更扎心的话讲——你总在用“放之四海而皆准”的理论，去操作一个“局部混乱、变量纷飞、力量错位”的真实场域。你当然做不好判断，当然觉得模糊，当然混...
【实战手记】如何高效构建AI使用记录统计接口：从设计到落地的全流程拆解
今天，我们用不到半天的时间，完成了一个企业级AI使用监控系统中最关键的数据接口之一：使用记录概览（Usage Summary）API。这个接口的目标是简单明了的：提供分页、筛选、关联信息丰富的用户调用统计数据，支持灵活的多维度分析，并保证前后端协同顺畅、数据结构直观、性能可控。但要做对、做顺，不只是写几个SQL那么简单。这背后有一整套清晰的“接口即产品”的设...
没有任何东西可以觉知到觉知：那你还要修谁？
我们从“我知道我有情绪”走到“我看见那个我”；从“我在觉知”走到“连觉知的我也不是真我”；从“我是观察者”走到“没有观察者，只有明”。但现在，我们要问最后一个问题——你所说的“觉知”，到底是什么？它是谁拥有的？是谁在觉知？你试图“站在觉知的位置”，但请慢一点：你能看见念头，是因为你不是念头；你能看见情绪，是因为你不是情绪；你能看见观察者，是因为你不是观察者；...
觉知的终点，是连“观察者”也不再执着
如果你已经走到“我可以稳定觉知”的阶段，恭喜你。你可能会说：“我不再卷进念头了。”“我可以觉察情绪的发生，而不做反应。”“我更能看清‘我’的形成过程。”这一切，听起来都很好，像是修行的“高阶境界”。但就在这平静安定之中，有一个新的执着正在形成：你开始执着于“我是那个觉知者”。你开始维护那个“在观察的人”的位置；你开始小心翼翼地“看着”一切，生怕再次落入念头；...
你以为你在觉知，其实只是念头在觉知念头
走到这一步的你，已经学会了很多“觉知的语言”：“我看到情绪了。”“我不评判，只是看。”“念头升起，我接住了它。”你开始用这些语言与自己对话、安慰、梳理，甚至调节状态、安放情绪。它们起作用，确实缓解了混乱。但慢慢你会发现一个微妙的问题：“我在觉知一切，但好像还是很用力，还是在紧绷，还是觉得疲惫。为什么？”因为此刻在说“我在觉知”的那个声音，也只是另一个念头。它...
让矛盾的普遍性信念植入自己的底层系统
很多人说，他们知道矛盾无处不在。也读过很多次：事物总是在对立中发展变化。可真到了生活里，一碰到情绪，一遇到冲突，这个“知道”就像断了线的风筝——脑子还记得，身体却接不住。不是他们笨，也不是忘了哲学，而是那个“知道”还没沉到底下。还停在头脑层，还只是一个说起来好听的句子，不是身体里的结构，不是呼吸之间的反应。就像下雨天知道要打伞，但有时候风一吹、手一乱，还是会...