https://share.weiyun.com/8nNueofu总体总结(先给结论)这本书是一部“反复杂、反忙碌、反分心”的行动指南。它的核心主张是:把注意力、时间与资源,毫不含糊地押在“当前最重要的一件事”上。做法上,以“聚焦一件事→多米诺效应放大→拒做分心事→用时间预留(Time Blocking)保障→用目标设定‘从远到近’对齐→防住四个小偷”形成闭...
https://share.weiyun.com/2AE4Iad6 一、总体总结(先给结论)这本书把“意志力”从玄学拉回实验室:它真实存在、总量有限、会被消耗,却能被训练、被节省、被设计。作者以大量研究与生活场景说明:少做无谓决定、明确目标与进度、善用自我监控、优化环境与补给(含能量摄入)、用群体与承诺装置约束,可以显著提高自控力;同时警惕**决策疲劳、计划...
问:我想让你帮我阅读一本书,想读取整本书最核心的精华部分,请问这个提示词我咋写才能满足我的需求,请你帮忙。答:如果你想让我帮你阅读一本书,并且提炼出整本书最核心的精华部分,你需要在提示词里做到三个关键点:明确书籍信息(书名、作者、语言版本、是否提供原文/扫描/电子版)精确说明你的目标(是要整本书的核心思想、章节精华,还是重点观点的分析)限定输出方式(比如要不...
以下是调整后的完整书单,含中文书名、作者、ISBN(如可查),以及每本书所体现的核心智慧:1. 《意志力:关于专注、自控与效率的心理学》作者:罗伊·鲍迈斯特(Roy F. Baumeister) / 约翰·蒂尔尼(John Tierney)ISBN:978‑7508673097 (Reddit, Scribd, 亚马逊)核心精华:阐明意志...
人要想活得硬气,得先在书里学会长骨头。小时候我们都听过一个道理:读书改变命运。可听多了就觉得这话像老黄历,陈年到发霉,挂在嘴边却不往心里去。等到真被生活按在地上摩擦,才发现,这玩意儿不是口号,是救命的绳子。你看孙少平,破衣烂衫、黑面干馍,贫穷到饭堂都不敢进,只能等人群散了偷偷领两个发黑的窝头。换了别人早就怨天骂地,可他把读书当奢侈品,一口一口啃得香。那滋味像...
真正能飞向自己山顶的,都是在风雨里学会振翅的人。我常想,人这一生最难的事,并不是走多远,而是先看清自己要去的方向。许多人活得疲惫,不是因为走得慢,而是因为一直在走别人铺好的路。别人告诉你,什么时候该上学,什么时候该结婚,什么时候该买房生子,什么时候该为孩子放弃自己的一切。于是,你像被安放在流水线上的物件,按部就班,却渐渐忘了自己本来的形状。等有一天忽然醒悟,...
人类的力量不是来自真相,而是来自我们愿意相信的故事。赫拉利的三部曲,从远古到当下,再到未来,像一条时间长河,把智人的起点、今天的选择与可能的归宿串在一起。细读那些金句,我感到一种缓慢却强烈的震动——它们并不只是在讲历史、科技或政治,而是在揭开我们活着的隐秘逻辑:我们相信什么,我们害怕什么,我们如何用故事凝聚力量,又如何被故事蒙蔽双眼。回望从狩猎采集到信息爆炸...
活下去不难,难的是在苦里不丢掉自己。年少的时候,我们总以为活着就是顺风顺水,读书、工作、结婚、生子,像一条从源头流向大海的河,虽然有弯有曲,却终归平缓。可等真走进人生,才发现更多时候它像一条跌宕的山涧——石多、水急、暗流涌动,不小心就会被冲得七零八落。有人在暗礁处停下,干脆不再往前;有人挣扎一阵,任自己被水卷走;也有人在湍流里咬牙,哪怕被撞得满身伤痕,也要爬...
在这世间奔忙的尘途上,我们时常以为,松弛感需要漫长的假期、幽静的山林,或者一场不计代价的远行。可等到条件成熟时,却发现心早已被焦虑和比较绑得很紧,哪怕置身美景,也难得一刻自在。《金刚经》中那句“还至本处,放下执着”,似乎看穿了这层迷雾——原来松弛感并非源于外境,而在于心的回归。能在喧嚣中回到自己的本处,便能让风浪退下,水面安静如初。修当下心,是第一步的回归。...
在这个信息泛滥、节奏紧促的时代,我们总是被推着往前走,活在种种“应该”之中。应该成功,应该结婚,应该为人父母,应该体面安稳。可是我们很少停下来问自己:这真的是我想要的吗?这真的是我心中渴望的生活吗?《月亮与六便士》是毛姆献给那些愿意直面自我内心呐喊的人的一封信,也是高更生命轨迹的折射。那是一种在多数人眼中荒唐至极的选择:中年放弃高薪工作,背弃家庭责任,逃离文...