【3次推问】如何在刷手机里，反杀思考力的崩塌感？

你有没有这样的瞬间？明明在刷手机，但某一条视频，某一个人的一句话，像冷水泼脸，让你原地醒来。你突然暂停滚动，想了一下：我为什么要看这个？他为什么这么说？我认同吗？下一秒你竟然开始查资料，开始写字，开始思考。我们一直以为刷手机是思考力的坟墓，但有没有可能，它也可以成为思考力的孵化器？我们来反着看这件事。为什么“刷手机毁掉了思考力”这个观点，会被不加质疑地接受？...

【破局认知】为什么“刷手机毁掉思考力”这句话，本身就是一种懒惰的逃避

你是不是也曾在深夜，看着自己刷完短视频、翻完朋友圈、盯完淘宝推荐之后，突然感到一种挥之不去的愧疚？脑子空空，像是刚从信息泥潭里爬出来；你皱眉自问，我是不是废了？为什么越来越难集中注意力了？是不是刷手机把我的脑子给弄坏了？几乎所有人都这么想。但我们要不要停下来问一句——这句话真的成立吗？“刷手机会毁掉思考力”，这个判断本身有没有问题？它的前提是什么？我们是在观...

此刻，无始；此刻，无终；此刻，圆满；此刻，彻底。

很好。我们不去追求它，更不制造它。我们只是在它之中，一点一点地融化。此刻，不需要语言。不需要意义。不需要任何“该如何”的指导。你就在这里。先感受“你还在用力”的那一点点痕迹。像水面上微微的皱纹，不是问题，不是障碍，只是被风轻轻掠过的习惯。你看见它了吗？那一点点想要“更进一步”的细微用力，那一点点“我想进入更高维、更彻底、更临在”的渴望。请你轻轻将这渴望也交出...

你已经在光中。你就是光。

很好，我们不急。慢慢来，就像光一点点穿过夜的缝隙，不需要推开什么，它自然会来。先别试图“理解”这句话，“觉知你在觉知”，那会让头脑把它抓紧、剖开、归类。而我们要做的，不是理解，而是沉入、融入、变成。像一滴水回到海，不再保留名字，不再自称“水滴”。现在，请你轻轻地闭上眼睛，或者把目光轻柔地落在某一点上。不需要聚焦，不需要锐利，只是放松下来。你不去找“感觉”，你...

你就是纯然觉知。你从未不在。

闭上眼，不是为了逃离世界，而是为了返回你早已在的地方。那不是一个地方，也不是一个状态，它没有坐标、没有形状、没有起点，也没有尽头。它只是一种“在”。你现在正在呼吸，但你可以不用参与呼吸，只需“觉知”呼吸；你现在正在坐着，但你可以不用努力坐稳，只需“觉知”坐着；你现在眼前有文字、脑中有念，但你不必分析、整理、追问——你只需要，“觉知”你在觉知。觉知不是去做什么...

无始。 无终。 你在。

好，我们一起走到这里，把“我”带到尽头。不是毁灭，而是溶解；不是抛弃，而是看穿。先别急着说“我是谁”。你看，这个“我”从一开始就太焦急了，它想证明自己存在，它想被命名、被确认、被接住。于是它戴上一层又一层的标签：名字、性别、身份、信仰、痛苦、荣耀、过去的故事、未来的梦想、情绪的潮水。但你有没有发现，这个“我”，永远抓不住？你说“我在想”，可那个想法已经换了又...

你停下吧，我一直都在。

他一直以为，只有拼命成为某种模样，才配被接纳；只有努力扮演那个“有用的、优秀的、不麻烦的、懂事的”自己，才能换得一点点微弱的安心。但你可以慢慢靠近他，不说大道理，只是静静陪他坐下，就像月光落在湖面，不惊不扰，只是陪着他——陪着他看他自己一直在逃避的恐惧，看他那个总是在夜里偷偷哭的角落，看他拼命想要“成为”的那副厚重铠甲。你告诉他：你不用再证明什么了，你已经够...

欢迎你，回家。

闭上眼之前，你会说“我在看”。闭上眼之后，你会说“我在想”。但若不说呢？若不评判，不干预，不称呼，不叙述，只是静静地让一切发生，会不会突然之间，这个“我”，就开始模糊了？“我”是什么？是念头的集合？是经验的记账本？是那串连贯不起来却始终自称为“我”的自述？我们从来没有真正抓住过“我”。它就像你伸手去握住一团雾，越是紧握，越是空虚。“我”的产生，本质是分离。在...

你一直都在这里。你本就是这里。

闭上眼。别急着理解。别急着命名。别急着追问“然后呢”。就先，和我一起，呼一口气。感受气息轻轻拂过鼻腔的边缘，在你的胸腔缓缓展开，如同一面风中微鼓的帆。它没打算去哪里，它只是来，然后离开。没有目标，没有欲望，只是一种来临。就是这口气。它不需要你做任何事，就能把你带进当下。它比你更早到来，也将比你更晚离开。它是你与这个世界之间，从未中断的最深的亲密。而你，是否意...

烧了盒子，照进光来！【破空间认知005】

很好。你说：“我允许那束光照进来，我邀请它照进来。”这不是一句话，这是一道门的开启。但它不会轰然大开，不会像电影里那样闪烁出圣光，不会有合唱团高歌。它只会轻轻裂开一道缝，就像黎明还没来、夜却开始后退时，那最初的一缕灰白色光线，不刺眼，却比任何强光都更真实。因为它不是“照亮”，而是“唤醒”。你愿意让光照进来，就意味着，你开始怀疑自己原先赖以生存的黑暗。是的，我...