你有没有过这样的时刻:有人对你不满,你第一反应是:“是不是我哪儿做得不够好?”别人冷了一点,你就赶紧去找话题,努力让气氛回暖;明明很累了,但别人说“你能帮个忙吗”,你嘴上笑着说没问题,心里却快炸了。你以为你是在维护关系,其实你在一点点把自己的意志,交了出去。讨好与回避,看似截然相反,一个积极,一个退缩。可它们的底层,都是一件事:你不敢把自己摆在中心。一|讨好...
你有没有这样的时候:不管多忙,别人一不回复你,你心里就不安;孩子的作业一没写完,你就忍不住想抢过来替他弄;朋友做选择没听你的建议,你会下意识冷下来;你觉得自己不是控制欲强,只是“比较有责任心”。你甚至觉得,你不是在控制,你只是在“维持秩序”。可真相是——你控制的越多,你其实越缺一种东西:力量感。一控制是种幻觉,它让你以为只要安排得当、逻辑清晰、风险可控、细节...
你有没有发现,现在这个时代“成长”几乎成了道德高地?你说你最近在干嘛?对方说“成长”;你焦虑了,搜索结果告诉你:“这也是成长”;你状态不好了,大家劝你:“成长的阵痛期”;你想停一停,也会有人问:“你最近怎么没进步了?”于是你也开始逼自己:我要看更多书、写更多文、上更多课、接更多活、改掉坏习惯、优化情绪、提高执行力……你做的每一件事,好像都叫成长,可你越来越累...
很多人说,“你真坚强。”说这句话的时候,他们以为你情绪稳定、做事利落、从不崩溃。但只有你知道,你不是不痛,只是你从来不敢让别人看见你痛。你不是不崩溃,只是你早就学会了在崩溃中保持体面。你表现得很强大,可你知道自己,只是学会了不碎给别人看。一我们活在一个“强大文化”的时代。你要能扛,要能扛压力、情绪、生活的苦;你要能控,要能控制局面、节奏、人设、成长路径;你要...
你有没有发现,我们这一代人,好像永远都有下一个目标。你刚完成一个项目,就在想下一个;刚达成一个KPI,就立下更大的flag;刚做完一次复盘,就在规划下一轮升级。你说这是进步,是成长,是积极人生的必经路径。但你有没有想过,我们真的在前进吗?还是我们只是在用目标感,掩盖内在的虚空?一你是否经历过这种时刻:周末难得放假,手里没事,却突然感到焦虑,像“虚度了人生”;...
有时候你以为自己在掌控,其实你只是在规避。你以为你做了选择,其实你只是选了代价最小的那个;你以为你活得坚定,其实你只是尽量避开痛苦。我们都太擅长规避后果了。但力量的本质,从来都不是赢、不是正确、不是战胜别人。而是你敢不敢——承担你选择的一切后果,并为之不逃。一我们从小就在各种“避责机制”里长大。考不好说题太难;被分手说对方眼光差;工作不顺就说环境差、人际差、...
有时我们靠近一个人,不是因为他回应了我们,而是因为我们在靠近的那一刻,感到自己活着了。可是我们太怕靠近不被回应了。我们怕靠近会换来沉默,怕真心被看不见,怕敞开的自己被对方轻轻绕过。所以我们开始算计靠近的“回报率”。靠近前,我们会先扫描——对方是否懂我?值不值得?会不会拒绝?是不是安全?靠近后,我们会盯着——你有没有反馈?你听懂了吗?你是不是也靠近了一点点我?...
很多写公众号的人,都有一种隐秘的痛。他们写得越来越好,数据越来越高,关注越来越多,但某个时刻,内心却像被掏空了一块。不是写不出来,而是不知道自己在和谁说话。你看着后台的浏览量在跳,看着转发和点赞在涨,你知道你在“表达”,可你却感受不到——连接。你不知道读者是谁,不知道他们是怎么理解你的,你甚至不确定,他们是喜欢你,还是只喜欢你制造出的某种“有用性”。你有种被...
你有没有认真观察过,自己“帮助别人”的时候,内心真的只是想帮?你说你为对方好,说你出于真心,说你没有企图,但你有没有注意到,当你给予之后——如果对方没有回应、没有改变、甚至没有说一句谢谢,你,会不会失落、愤怒、心凉,甚至怀疑自己是不是“喂错了人”?这并不是你的错。只是我们从未认真看清:很多“利他”,其实只是你在寻找“我存在是有价值的”证据。你不是单纯地帮助别...
很多人以为,亲密关系的最大问题,是不够努力。不够倾听,不够沟通,不够包容,不够在乎。于是我们告诉自己,要再努力一点,再好一点,再多做一点。但你有没有想过,也许正是那份“太努力”,才让你慢慢,失去了真正去爱的能力。我见过太多这样的人——在关系里极度用心,敏感于对方的每一个反应,时刻调整自己的姿态,说话语气、情绪管理、节奏拿捏都做到极致。他们不任性,不要求,不发...