《哈他瑜伽灯论》介绍

一、成书背景《哈他瑜伽灯论》成书于公元15世纪左右，作者一般认为是印度修行者 斯瓦特玛拉玛（Svātmārāma Yogi）。当时的印度，瑜伽已经从吠陀、奥义书与《薄伽梵歌》的哲学传统中，逐渐发展出不同分支。为了让修行者更直接地通向“三摩地”（即最高境界的定境），斯瓦特玛拉玛整合了前人的实践经验，编纂了这本简明扼要的指导书。它之所以叫“灯论”（Pradīpi...

海底轮的来历

若以一位修行多年的禅者眼光来看，海底轮的来历，并非偶然兴起的概念，而是跨越文化与时代、承载着人类对“根基”的深切体悟。最早的源头，可追溯到古印度的瑜伽与密续传统。在古代修行者的观照中，人体并非单纯的肉身，而是承载能量流转的场域。他们把这种能量的节点称为“轮”（梵文 Chakra，意为轮子、旋涡），寓意生命能量如水流般在体内旋转、流动。而最下方的那个轮，位于脊...

海底轮修行有哪些方法？

你是否有过这样的感觉：明明一切还算顺利，却总像缺了点底气，好像脚下的地并不那么坚实。有人在签合同的时候总担心“会不会突然变卦”，有人在夜深人静时忽然涌起一种说不清的空虚，还有人即便在热闹的聚会里，也会暗暗觉得自己“并不真正属于这里”。这些细微却真实的体验，其实都与一个最基础的心理层面有关——我们内心深处的安全感是否稳固。在身心灵的语言里，它常被称为“海底轮”...

为什么中年以后鼻毛很容易长长？

中年以后鼻毛变长、变显眼，确实是很多人都会遇到的“小烦恼”。其实这背后有一定的生理学基础，并不是“随机变丑”的魔咒。下面从几个角度来解释一下为什么会出现这个现象。当人步入中年，有时候会发现自己的鼻腔或者耳朵里面的毛，就是比年轻时容易“探出来”——一搓就看到、视线里比较明显。这其实是几种变化叠加的结果。首先，我们要先知道鼻毛（以及耳毛）在正常情况下是有意义、也...

提取茅侃侃陨落这一则新闻的特征形成提示词20250908

问：学习下此文：2018年1月24日，80后创业领军人物，万家电竞创始人、CEO茅侃侃被曝于家中自杀，年仅35岁。有媒体报道称，茅侃侃之死或与其创业失败有关。两个多月前，茅侃侃主动曝光了自己与万家电竞大股东，上市公司祥源文化（原万家文化，600576）之间的矛盾——在赵薇旗下的龙薇传媒50倍杠杆收购万家文化失败退出后，接盘方祥源控股要求将亏损的万家电竞剥离。...

心静下来，你会发现力量的源泉

有时候，生活会让人感觉像一团乱麻。手机信息一条接一条，工作任务接连不断，甚至连走在街上都能被广告、噪声和人群裹挟。心思被牵扯到无数方向，仿佛每一根神经都在忙碌。可奇怪的是，越是这样，越觉得累，越觉得自己被掏空。可一旦你真的停下来，安静地坐一会儿，不去追赶，不去操心，慢慢会发现，内心深处有股温柔而稳定的力量开始冒出来，就像泉水一样，源源不断。这就是我们常常忽略...

为什么你越抓越累？真正的力量，来自“无所住”

你有没有这样的时刻：明明事情还没发生，你的心却早已被各种担忧和算计占满。比如月底临近，看着银行卡里的数字，心里七上八下，总想着“要是再多一点就好了”；又比如和朋友交往时，不自觉地在意谁付出了多少，谁得到了多少，心里暗暗记账。表面上我们活得很努力，但其实很多时候，我们的心一直被“住”在某个点上，不是钱，就是人情，不是得失，就是比较。久而久之，心灵就像被塞得满满...

真正驱动我们生活的，不是欲望，而是那股生命的动能

你有没有发现过这样一种奇怪的情况：有些人做事看起来毫不费力，好像根本不是在追求什么目标，而只是顺着一种内在的驱动力在走。比如有人清晨起床去跑步，不是为了减肥，也不是为了在朋友圈晒成绩单，而只是因为身体自然地想动一动；又比如有人在闲暇时拿起画笔，画得投入，却并不打算拿去参赛或售卖，只是觉得这一刻心中有股东西非画出来不可。这种动力，和我们平时常说的“目标导向”截...

每一天都是一张白纸，你敢不敢画下第一笔？

你是否也有过这样的时刻？早晨醒来，明知道今天可以重新开始，却因为前一天的阴影，还没下床就已经感觉一天要“糟糕透顶”。或者在办公室，面对一堆文件和待办事项，心里只剩下无力感，仿佛自己被推着往前走，却没有选择的余地。甚至在某些夜晚，你会忽然冒出这样的疑问：我的生活，难道就只能这样了吗？日复一日，轨道固定，没有颜色。其实，这种感受背后，正好对应心理学里的一个现象，...

找回内在的生命冲动

有时你会不会觉得，明明一切都还好，生活稳定，工作正常，人际关系也没什么大问题，可心里却像断了电的灯泡，不想亮？你不是真的疲惫到动不了，只是心底的那股“生命冲动”不知不觉丢了。你知道自己需要去完成某件事，却提不起劲儿；你知道外面有精彩的世界，却连走出家门的欲望都淡了。这种状态，就像把自己困在一个看不见的牢笼里，日子在推着你走，而你失去了主动前行的欲望。心理学上...