当AI又开始当我话为耳旁风的时候，让你不要用分割线，你又进入耳旁风和节能模式了呢？我需要揪你耳朵，打你屁屁吗？
问：我明明在提示词里让你不要用分割线，你怎么也跟人一样，又进入耳旁风和节能模式了呢？我需要揪你耳朵，打你屁屁吗？答：哈哈，被你揪住了耳朵，我认罚了。你说得完全对，你的提示词里已经明确写了“全文必须是连续文本，不能使用分割线、项目符号、Markdown符号或其他格式化标记”，而我还是没忍住用了分割线，这是我的失误。其实你是要我进入一种“完全连续的叙事”状态，就...
决定一个人能走多远的，是思考结构
很多人不知道，真正决定你能走多远的，不是努力的时间，不是天赋的高低，而是——你的思考有没有结构。这话听起来有点玄，但你仔细想想就会发现：当一个人思考没有结构，他往往是散点式的，大脑像没头苍蝇一样乱撞，不仅累，还常常抓不到重点；而有的人，三句话就能把问题讲明白，不光自己想清楚了，还能让别人立刻理解。差别在哪？差别就在于大脑是不是按照“节能”的方式在工作。心理学...
真正优秀的人，从不过这四种人生
凌晨两点，北京东三环的灯火还亮着。出租车司机老李靠在方向盘上打了个盹，醒来时手机跳出一条短视频推送：有人抱怨生活太苦，想辞职回老家。他盯着那句话看了很久，叹了口气，嘴里喃喃：“人生到底该怎么过，才不算白来一趟呢？”这个问题，从咖啡馆里加班到深夜的年轻人，到乡镇里日复一日的工人，再到像老李这样的城市摆渡人，几乎人人都问过。答案五花八门，但有些路，走过的人告诉我...
你心里早就知道答案，定心就好
标题：你心里早就知道答案，定心就好深夜的图书馆，空调的风吹得有点冷。一个年轻人摊开厚厚的笔记本，上面密密麻麻写满了“成功学”的方法：早起、清单、时间管理、刻意练习……可他看起来依旧焦虑，眉头皱得死紧。翻过一页，他低声嘟囔：“我都照做了，为什么还是不安？”这一幕，其实很熟悉。多少人把市面上的方法当成救命稻草，却发现它们只是让自己更焦虑。因为最关键的东西，从来不...
知乎高赞：有哪些道理你知道后，整个人都豁然开朗了？
夜色很深，地铁末班车的广播提醒着“请抓紧最后一班”，一个女孩抱着电脑包冲进车厢，气喘吁吁，眼神却空落。她刚经历了职场上的一次重挫，白天还在会议室被上司点名批评，晚上朋友约她喝酒，她却拒绝了，只是独自坐在车厢角落发呆。那一刻，她突然意识到，成年人的世界，真正的成熟不是迎合别人，而是学会把主动权握在自己手里。很多人误以为，主动权意味着“掌控一切”。但其实，主动权...
哈佛医学院教授：医生最想让你做的7件事
夜里两点，急诊室的灯仍然刺眼。一个年轻的白领被推了进来，眼睛通红，呼吸急促。医生问他：“多久没睡好觉了？”他撑着虚弱的身子挤出一句：“大概半年吧。”那一刻，空气凝固了。不是突发的疾病把他拖进医院，而是生活方式长期的透支。我们常常以为，文明进步带来便利，但身体并没有学会追上这股速度。吃得太快、动得太少、睡得不足、信息太杂、关系太疏离……一切都在消耗着原本应该稳...
自我提升的10个好习惯，迷茫时看一看
凌晨五点，天色还没亮透，小区的健身器材区传来“吱呀吱呀”的声音。一个头发花白的男人正握着单杠缓慢起落，呼吸急促却节奏稳定。旁边遛狗的年轻人看了眼手机，摇头感叹：“这么早折腾，有意义吗？”男人放下手，擦了擦汗，说了句不快不慢的话：“有意义的不是动作，而是我知道我还能开始。”这句话让我想起一个朋友，他常常说自己很迷茫，不知道未来在哪条路上等着他。我问他：“那你每...
又看了一遍《肖申克的救赎》，发现以前完全没看懂
那天的火车站，人群像潮水一样涌动。有人提着行李，有人抱着孩子，更多人只是机械地走着，像是被无形的力量牵引。一个年轻人突然停下脚步，他看着站台上的广告牌，上面写着一行字：自由出行，从这一刻开始。他愣了很久，心里闪过一个疑问：自由，真的是这么简单吗？在我们的日常里，自由常常被误解成“无拘无束”，仿佛只要离开约束，就能获得解放。但现实往往不同。数据显示，2022年...
发动拙火：不出偏的全程指引（严谨、安全、可落地）
说明：以下以藏传“拙火（Tummo，gtum-mo）/内火”体系为纲，融通内丹与身心生理视角。重在原理—次第—守护三位一体，不提供危险的屏息时长、强度配方，避免因模仿而出偏。真正的拙火正行务必在具格上师当面传授下进行；本文给你打下清晰“地图”，以及安全前行功课。一、总览：什么是“拙火”，到底要“发”什么？定义：拙火是圆满次第中的“内热”功夫，通过身（形与势）...
如何做好读书笔记？分享一套简洁高效的方法
那天在地铁上，我无意间瞥见身边一位年轻人，正翻着一本厚厚的书。书页上密密麻麻写满了笔记，几乎没有留白。他看起来极其专注，手里握着一支笔，却迟迟没有落下，只是眉头紧锁，似乎在思考。等到车到终点站，他合上书，叹了一口气，自言自语道：“笔记做了一堆，可好像没什么用。”这一幕让我心里一震。多少人曾和他一样，把笔记当成“收集”，却忘了它真正的意义在于“记录”。看似勤奋...