休个假

什么是休假？休假是从工作中解脱出来的迷你假期，是为了让你从日常生活中排毒，这样你就可以重新充电，以更好的状态回到工作中。休假，无论是一周、一天，甚至是几个小时，都是培养新想法、减少创造性障碍、避免工作倦怠的好方法。会停下脚步的人，才走得更远。人常常以为，成就都是日夜拼出来的，仿佛谁休息，谁就落后；谁放慢，谁就被超越。于是有人把自己逼得像上满发条的机器，从早忙...

学会抱怨

我觉得抱怨是改变的第一步。当你意识到事情很不对劲的时候，你必须采取主动去做些什么……敢于抱怨，才会有改变的开端。人活在世上，不可能事事如意，处处顺心。日子像一条长河，有平缓的水面，也有暗藏的漩涡。很多人遇到不公、不平、不妥之事，只是忍，忍到习惯，忍到麻木，忍到把不该忍的事当作理所当然。这样的忍，看似宽容，实则是对自己、对世界的纵容。忍久了，习惯了，便失去了行...

停止使用数字7

为什么蒂姆·费里斯说不能使用7？因为7作为数字中的中间值，给一件事情打7分实在是太容易了。不要害怕发表意见，去做决定。做事怕就怕不痛不痒的态度。人这一生，做决定的时刻数不胜数，从早晨穿哪件衣服，到人生选哪条路。可是，许多人在评判一件事、一段关系、一次机会时，总爱给一个“七分”。七，这个数，看似不低不高，既不失礼，又不冒险，是个安全的地方。可正因如此，它是最危...

别犯傻

如果你有10件事想在未来的10年里完成，只要知道你一定能完成这10件事就好了，你所要做的只是让自己一年专注于一件事，然后再花一年时间致力于下一件事等等。然而，如果你试图同时做10件事，那么你就会像一头驴一样，什么也做不到。所以，别傻了。心里想的多不如手上做的准。世间许多人，脑子里盘着一串又一串的打算，十件八件，甚至几十件，恨不得一年之内全都做成。计划是饱满的...

提前准备就绪

如果你能减少阻力，那么建立改变生活的习惯就不会那么困难。凡事提前铺好路，走起来才不会累。人生如行军打仗，不怕山高水远，就怕临阵慌乱。许多人谈起习惯，总觉得是难事，是硬骨头，咬不动，啃不下。其实，难并非因为事本身难，而是因为开头太生硬、阻力太大。你要在冬日天寒时清晨起跑，如果衣服鞋子还在柜子深处，水壶还空着放在厨房，出门前一阵翻找，寒气早钻进骨头，热情早消了一...

观察对方的脚

纳瓦罗（Navarro）说，在我们所有的身体部位中，脚是身体中最诚实的部位。你只需看看他们的脚，就能从他们身上发现一些非常具有启发性的非语言信息。看懂一个人，先看他的脚往哪儿指。人心难测，世事多变。脸上可以带笑，嘴里可以说好听的话，眼睛可以装作真诚，可脚，是最不容易撒谎的。脚的位置、方向、动作，往往比言辞更直接，比神情更坦白。古人云：“观其行而知其心。”这“...

记住并使用对方的名字

被别人喜欢对你的事业和人际关系都非常重要。会让对方感到自己受到尊重。会让那个人感到更投入、更感兴趣。记住并使用某人的名字，是一种非常微妙但却非常有效的赢得他人好感的方法。叫得出别人的名字，心就近了一半。人在世间行走，难免与人打交道。打交道不是敲锣打鼓，不是搬刀弄枪，而是先让人愿意靠近你。要让人靠近你，先要让人感到被尊重，被看见，被记住。这“被记住”不是泛泛而...

把“不得不做”变成“去做”

不要把习惯视为挑战。相反，把它们视为机遇。只要改变你生活中的一个词，从“必须”变成“开始”，你就会开始把养成像每天跑步和阅读这样的习惯看作是一种特权，而不是一种负担。学会重新塑造你的习惯，突出它们的优点而不是缺点。把要做的事当作想做的事，日子就会变得不一样。人这一生，总绕不开两个字：习惯。好习惯，像一条清流，日夜浇灌，滋养田地；坏习惯，像一片阴霾，日积月累，...

撕掉待办事项清单

每天做最多事情的人永远不会成功。相反，成功总是由每天做最重要事情的人取得的。从待办事项清单中划去一大堆小而不重要的任务可能会让你感觉更好，因为待办事项清单往往会模糊那些真正重要的事情。那么，你需要什么来代替待办事项清单呢？一份成功的清单。集中精力只做清单上最重要的三件事。一天只抓最要紧的事，才是真本事。人活一世，日子天天往前推，事儿天天往你怀里塞。就像河水一...

减少每天做决定的次数

每天决定中大多数是琐碎的事情，只有少部分是重要的。所谓的“决策疲劳”，这是一种心理状态，即现在做决定会降低未来的决策能力。简单地说，你做的每一个决定都会消耗脑力。因此，为了节省你的脑力来做当天重要的决定，你必须学会减少每天做决定的数量，要么学会自动化，要么授权给他人。通过这样做，你会发现自己压力明显减轻，工作效率更高，生活更快乐。每天少做点决定，心就会轻松，...