不要自律，要找到自己的规律
凌晨五点半，北京西三环的一家健身房里，灯光冷白，一个年轻人靠在跑步机边，盯着手里的表情符号打卡截图。他刚在群里上传“今日已跑”的证明，手指微微颤抖，像是怕有人质疑。他没跑，截图是前天的。发完那一刻，他深深吐了一口气，仿佛卸下负担。但紧接着，又是更深的空虚。他明白，自己不是在锻炼，而是在演一出戏，演给别人看，也演给自己看。为什么我们常常陷入这样的循环？说好要早...
经常感到空虚，怎么办？
深夜的地铁，车厢里挤满了人。有人盯着手机刷短视频，笑容一闪即逝；有人背着电脑包，眼神空洞地盯着车窗外的黑暗。表面热闹，内心荒凉。那种感觉你一定熟悉：笑过之后突然沉默，忙碌之后突然空白，仿佛心里被掏空。空虚，就是这样悄无声息地降临。很多人以为空虚是失败者的专属，其实不然。成绩优异的学生在交上试卷的一刻会突然怀疑意义何在；职场打拼的人在升职宴上会冒出一丝茫然；在...
这20句话，足以解决你人生中80%的烦恼
他站在地铁口外，手里攥着刚买的咖啡，盯着天边的灰云出神。那天雨下得不大，却足够让鞋子里渗进冷意。他心里浮出一句话：怎么感觉每天都在和生活缠斗？加班、通勤、应付人情，仿佛一切都在耗能，没有一处是能真正松口气的地方。你是否也有过类似时刻？想要简单，却被烦恼裹挟；想要快乐，却被琐事打磨得生涩。心理学研究曾提到，成年人平均每天会经历约60次情绪波动，其中超过四成来源...
“今年过节不收礼，收礼就收脑白金”创作者离世，再读他的微博，我学到7点他留下的宝贵经验
深夜，微博上还亮着那几行字。字不多，却锋利，像一把小刀直戳人心。写下这些字的人，已经走了。叶茂中，广告狂人，营销策划第一人，五十四岁，定格在上海的那个一月。消息传出那天，朋友圈刷屏。有人转发他最经典的广告语，有人回忆他曾经拍案叫绝的提案，还有人静静写下四个字：一代人谢幕。你大概很难想象，一个人能让几代中国人同时在脑海里冒出旋律——“今年过节不收礼，收礼就收脑...
东莞电子厂最扎心一幕流出，这是成人世界最残酷的真相
那天傍晚，东莞的天空还是灰蒙蒙的，厂区的汽笛声准时响起，一群年轻人像潮水一样从车间涌出来。杨鹏，十八岁，手上还缠着一层旧旧的纱布，走路的姿势有点僵硬。他割伤的那天，只是简单贴了创口贴，又立刻回到了流水线上。他不敢休息，主管盯着他，眼神冷冷的。他说：“痛吗？痛。能停吗？不能。”一句话，把所有的无奈都说尽了。这就是《十八岁的流水线》纪录片里最刺痛人心的一幕。三年...
28岁已死，80岁才埋：比勤奋更能决定人生的是成长型思维
在一个小镇的公车站，早晨六点，天还没亮透。一个中年男人，捧着保温杯，眼神空洞地望着远方。他穿的夹克已经磨损，左边的口袋还破了个小口子。有人问他，最近过得怎么样？他笑了笑，说一句：“差不多，就这样吧。”这句话轻得像尘土，却像一记闷棍，拍在耳边。你能听出来，这不是抱怨，而是一种认命。仿佛他的人生早在二十八岁那年就停下了，只是身体还在机械地活到八十。我们常见这样的...
从21岁追踪到72岁，这个研究告诉你“女性经历的一生”
那一年是1958年，加州阳光炙热，米尔斯学院的草坪一片青翠。142个女学生坐在阶梯教室里，面对研究者的问题。她们21岁，刚刚毕业，肩上背着未来的重量，心里却还不知自己会被追踪半个世纪。那一刻，她们只是回答着问题，不知道这份回答会伴随她们从青春走到白发，从第一次恋爱到最后的告别。有人说，人生是单行道，其实更像是河流。米尔斯研究就像在河岸边，默默看着这些年轻女性...
分享40个让你越来越厉害的成长小建议
他那天走出公司大楼时，天已经完全黑了，风吹得有点冷，路边的梧桐叶被卷到脚边，他忽然生出一种荒凉感。加班到深夜，写了一堆没人看的报告，回到家还要面对空荡的屋子。心里忍不住问自己：我这样努力，到底是为了什么？更要命的是，这个问题，他已经连续三周在心里打转，却一直没有答案。也许你也有过这种时刻：明明很努力，却感觉像是在一条跑步机上，拼命踩着，却一直在原地。这种困境...
刷屏朋友圈！杭州80岁父亲从殡仪馆打来电话：能不能写写我们的天才儿子……
阳光落在杭州的街道上，带着点初冬的冷意。一个八十岁的老人，拎着旧布包，从殡仪馆里走出来。他手里还攥着一张报纸，上头写着一个电话号码。他拨通了那串数字，声音颤抖，却倔强：“能不能写写我儿子的故事？他是天才，可现在在精神病院。他妈妈，今天刚走了。”那一刻，电话那头的人愣住了。故事就这样打开了。一个天才，一段坎坷，一场漫长的父爱陪伴。听上去像是小说，可这是活生生的...
一个公司最大的危机，就是大多数人都沉默
那天是一个寻常的工作日下午，会议室的灯有些晃眼，白色的荧光管把每个人的脸都照得有点苍白。老板敲了敲桌子，说了一句：“这个方案，就这么定了。”声音干脆利落，不容置疑。有人点头，有人低头在本子上写字，还有人干脆抿着嘴巴，装作若有所思。整个会议室里，空气沉甸甸的，像是压着一层透明的罩子，谁也没想打破它。于是，一场会议在几分钟后就结束了，表面上高效顺畅，实际上没有一...