把自己的感受，永远置顶。
人一生走得再远，也从未离开过“感受”这两个字。外在的山川湖海，脚下的路灯楼阁，耳边的嘈杂沉默，所有的一切，不过是通过感受的通道进入我们的心。一个人能否活得清明，不在他拥有多少知识、做成多少事，而在于他是否时时与自己的感受同在。可惜的是，我们从小就被训练着“忽略感受”。有人告诉你：“不要太敏感，要坚强。”有人说：“做人就得吃亏，别太在意。”有人提醒你：“考虑别...
你认为重要的是真正重要的嘛？未必
你总是在学，总是在努力，总是在寻找更有效的路径，可回过头来却发现自己原地踏步。这一幕熟悉得令人叹息。多少人走在学习的路上，看起来很忙，看起来很用功，买了很多书、听了很多课、记录了很多笔记，可生活、认知、视角、能力，却没有真正跃迁。于是他们开始怀疑自己：是不是天资不够？是不是方法错了？是不是不够坚持？但很少有人问自己一句最根本的问题：我学的，到底是我“自认为重...
信息差永远存在，它本质是自我限制
有时你会惊讶，仿佛时代奔跑得如此之快，信息飞跃得如此之远，可人的心性，却常常仍在原地打转。都已经2023年了，很多人已经用上了人工智能的助手、看得懂外太空的新闻、手机可以连通全球，而“学英语”这样一件本该越来越简单、越来越自然的事，仍旧成为许多人内心深处的一道坎。不是技术上的难，而是心态上的结。不是材料不够多，而是方向感不够清晰。不是没有机会，而是没有把“自...
「自以为是」是最大的敌人，「自圆其说」是最大的骗子
人这一生，要修的，不是外在世界的风雨，而是内心世界的回声。外在的风雨，终有停歇，心中的雷霆却可能日日不息。若你不曾仔细听过自己的心语，不曾真正省察过自己的动念，那你极可能早已成为自己最大的敌人而不自知。许多人的苦，不是别人带来的，不是环境造成的，而是自己被自己困住，被一种“自以为是”的念头牵着鼻子走，甚至还编织出一个个看似合理、却遮蔽真相的“自圆其说”，在幻...
坏事和厄运，可能只是你对挑战的定义。命运对它的定义是：机会。
有一段时间，我常听人说“怎么又这么倒霉”“命运对我太不公平了”。也曾有一段时间，我自己也这样抱怨着，仿佛所有的坏事都特别青睐我，祸不单行，屋漏偏逢连夜雨。直到有一天，我静坐在窗前，看着一场暴雨冲刷了整个院落，连带着那棵原本就病弱的老梅也倒在泥里。我心头一沉，本想起身救它，却忽然注意到它倒下的位置，恰好避开了旁边一丛刚冒芽的茶树。我忽然有一种清晰的感知，这老梅...
目标足够清晰，行动足够迅速，决策足够果断，你总是能够要到你想要的。
在人间走路，多少人一生都在追寻“我想要的”。有人想要功成名就，有人想要安稳富足，有人想要自由洒脱，有人只想平安度日。但多数人要了一辈子，却总得不到；有些人看似轻描淡写，却总是如愿以偿。世间人常说，那是因为他们目标够清晰、行动够迅速、决策够果断，于是才能得到他们想要的。而我慢慢发现，这三者背后，隐藏着一种极为珍贵的心力——定。一颗定的心，看得清、走得快、断得了...
你慢慢会发现：人永恒的朋友和敌人都是自己
小时候总觉得，这个世界上有很多对手。考试的时候是同学，升职的时候是同事，生意上的对手、情感上的竞争者、舆论场的声音、亲人间的比较……好像一生都在面对“别人”，一生都在追赶、抵御、压倒、赢过。长久以来，我们被教育要“争口气”，要“不服输”，要“拼出成绩来”，以为战胜外界就是强大，以为爬上山顶就是自由。可当年岁渐长，经历过得失沉浮，才慢慢察觉，真正牵动我们情绪、...
你掉进臭水沟，一直往上爬，我会拉你一把。你在粪坑里面游得正欢，我怎么拉你？
世间走一遭，总会看到许多人陷入泥沼，也总会有人问：“我该如何帮他？”那种心痛，那种急切，皆源于慈悲。但慈悲并非全然等于干预，愿意帮助是一回事，能不能帮得上却是另一回事。更深一层的看见在于：众生沉沦不全是因为无能为力，更多时候，是他们并不认为自己沉沦了。一个人若落入臭水沟，一边挣扎一边往上爬，你伸出手，他会抓；而若他在粪坑里游得正欢，你伸出手，他不但不会抓，可...
真正的利他是放下利他之心，只管去做
在这纷纷扰扰的人世间，我们常常被教导要“利他”。从小到大，利他几乎成了一种道德的勋章。我们渴望做一个好人，帮助别人，体贴周围，愿意为他人牺牲时间、精力甚至利益。我们在各种场合中说着“我是为你好”、“我只是想帮助你”，也在日常中反复思量自己做的是否足够“无私”。然而行至中年，某一日，我忽然在心底起了一丝疑问：我们口中所说的“利他”，真的纯粹吗？若真的无我，那为...
对人的最大的尊重，是尊重他人的时间。因为时间就是命，不要浪费他人的生命。
在每日人间的烟火气中，我们与百事交缠，与万物相遇，也与他人时时刻刻发生着联系。有时是目光的擦肩，有时是言语的触碰，有时是一通电话、一个会议、一顿饭、一段等待。然而我们常常未曾觉察：在这些微细交互中，有一种极其珍贵的东西被不断交换、被默默耗散，那就是“时间”。人之一生，归根结底就是一段有限的光阴旅程。时间，是命，是气，是此身此心得以展开与消融的空间。而尊重一个...