人到中年，换种活法，才不那么累
中年不是终点，而是重新学会轻盈呼吸的起点。有段时间，每天下班回家都像从一场绞尽气力的拉锯战里爬出来。人还站着，但整个人像是被卸了骨头，沙发一坐下，就不想动了。厨房的灯还没开，手机丢在门口玄关，鞋也没脱，就那样坐着发呆，听不进人声，回不了消息。不是讨厌谁，也不是想躲避什么，就是单纯地不想再被任何一丝信息打扰。我后来明白，那不是“懒”，是耗尽。我们以为的“正常生...
读书越多的人，内耗就越少
读书多的人不是不会痛苦，而是更有办法穿越内心的漩涡。情绪太满的时候，我会反而沉默，像一只瓷碗，装不下了就要裂开。那时候没有人可以倾诉，不是因为没人听，而是连自己都讲不清楚。只是觉得心里太吵，想停一下，但日子不等人，手机不停震，外面世界在催你“振作一点”，可身体里那个最想被听见的声音，始终哑着。后来是翻到一句话，“读书不是为了逃避，而是为了看见”。那天阳光正好...
一个中年女人的叛逆：抛夫弃女、开始摆烂后，全家居然都变好了
女性在中年选择真正照顾自己，全家竟因此获得新生。作为一个中年女人，她懂得许多事情并不需再替别人解决。当主管在办公室发脾气，她不会因为自己想证明“我也有用”而流泪。当父母互相埋怨，她不会再反复去安抚，以至于累倒自己。家庭所有的大小角色，她都努力扛着，却无处喘息。她突然摆烂，就是为了自己活得像个人。那天中午，电话再一次打乱她已满的日程，她流下第一滴近乎绝望的泪。...
不再抓了，放下吧！此刻
你想抓的，其实从未远离，只是你还不敢放手。人在心里伸手的时候，其实已经在认定自己是空的，是缺的，是不够的。那种伸出去的动作，看起来像主动，其实是恐惧，是一种深埋在日常里的不安感，好像不再确认些什么，不再抓住一点什么，就会被生活的虚空吞掉。于是，整个人在忙着求，忙着看，忙着想象可能被遗漏的东西。但越是这样，就越像是一种慢性的溺水，四周都是水，而你却拼命地想抓住...
买房的欠了一屁股债，卖房的也欠了一屁股债，钱都到哪里去了？
钱并没有消失，它只是从许多人兜里，慢慢聚到了很少一部分人手里。说实话，刚看到那句话的时候我没太当回事。什么“买房欠债，卖房也欠债，连政府都欠债，钱去哪儿了”，这听起来更像是个段子，像是茶馆里的一句自嘲。但越琢磨，越觉得它不是笑话，而是现实里最扎心的真相。钱没凭空蒸发。它只是换了个地方，躲到了看不见的系统深处——一串串数字之间，一笔笔看起来谁也不亏、谁都没拿到...
高考结束后，一位父亲的深夜自述火了：孩子，我最在意的不是你的成绩……
你走出考场的那一刻，我最想说的，是你的人生才刚刚开始。这几个月，你几乎每天都在深夜写卷子，我看见你困得眼睛睁不开却还要硬撑着看最后一道大题。我不想打扰你，但我知道你不是不怕失败，只是不肯放弃。其实那段时间，我晚上常常睡不好，怕你太累，又怕你太拼。后来你说没事，说不拼怎么知道自己能走多远。你说这话的时候声音不大，却让我突然觉得你已经长大了。我不否认分数有它的意...
写给很累的你：真正拖垮一个人的，是心力不足
真正拖垮一个人的，从来不是压力或失败，而是耗尽心力之后那种无声的放弃。你有没有发现，那些真正让你动弹不得的时刻，并不是任务太多，也不是挫折太大，而是你坐在桌前，什么也不想做，眼前的字一个一个地晃，像水面上的光，晃得你想哭，却怎么也哭不出来。其实你不是懒，也不是不想努力。你只是在心里偷偷崩塌了很多次，外面看起来还站着，可是里面早就蹲下了。你还在准时打卡，还在回...
清华教授：2024下半年，我们为什么要保持乐观？
积极是一种责任，不是一种气氛。不知道你有没有发现，那些说着“没必要强颜欢笑”的人，其实已经很久没有真的笑过了。他们不是不想快乐，而是觉得自己没有资格快乐，好像只有苦大仇深，才符合这个时代的气质。朋友圈里转发的文章越来越悲观，聊天记录里的句子越来越短，连发语音的人也少了。不是大家不愿意分享，而是每个人都越来越怕，怕说出来的情绪不被理解，怕自己稍微一乐呵，就被误...
原来这就是惊人的投射效应，内耗的人必看！
别人扔过来的情绪，其实都带着他们自己的脸。有时你会突然间很委屈，只是因为有人说了一句话，或是一个眼神，一个下意识的冷淡。你明明知道可能不关你的事，但还是不由自主地往心里去。脑子开始转，心也开始乱，像是一团线，越想解越打结。其实，你遇到的并不是他的问题，是你在用自己的方式去接收他的问题。很久以前我也不明白这一点。别人稍微情绪不好，我就觉得是我惹的；别人语气重一...
最扎心的关系潜规则：你越坏，身边的人越好
你越好说话，越会照顾人，就越容易在关系里被忽略、被辜负。有时候真的不知道是从哪一刻开始的，明明不是个没脾气的人，明明也有自己的喜好、原则和底线，可就是在不知不觉中，变成了那个最懂事、最妥协、最小心翼翼的人。地铁上被人推了一把，想回头瞪对方一眼，却发现对方只是个满脸疲惫的大妈，于是把火咽下去了；饭局上不想吃辣，可大家都想点川菜，就点头说没事，能吃一点；合作项目...