心理学上有个词叫：认知扭曲（人一旦开窍，焦虑就消失了）

走出思维陷阱：重新认识那些让我们痛苦的认知扭曲你是否有过这样的经历：同事在走廊里匆匆经过，没有和你打招呼，你立刻想到"他是不是对我有意见？"；考试考了85分，你却只盯着那丢掉的15分，觉得自己"太失败了"；朋友迟回了消息，你就开始担心"我是不是说错什么了，他是不是不想理我了"……这些看似平常的内心独...

提取文章风格的提示词

问：https://mp.weixin.qq.com/s/zi1q01rMp0EFrpaBZc5mSg 答：好的，我来作为写作分析专家，对这篇文章做一个系统的特长与特征提炼。一、整体风格气质：文章属于典型的心理学科普风格，兼具实用性与亲和力。语感：温和、劝导式，带有一定的“导师”气质，既不像学术论文那样严肃，也不像随笔那样散漫。叙事方式：以“问题提出—现象描...

提取一篇文章的特长，形成提示词20250908

明白了 👍你需要一个通用提示词，帮助你在阅读文章时，自动梳理出文章的 特长（写作优势） 和 特征（风格特点），从而可以在之后的写作中借鉴。下面我帮你整理一个可以直接用的提示词框架。📌 通用提示词模板提示词：请你作为一名写作分析专家，阅读以下文章，并从多个角度提炼出它的特长和特征。分析时请分层次说明，既包括写作技巧层面的特点，也包括语言、逻辑、情感表达等方面的...

为什么我们总爱把小问题说成大麻烦？——背后的心理真相

问：发现一个奇特的现象。 当别人给我提出一个bug，我不愿意做的时候，就会夸大他的困难，或者把这个问题由点引申到面上去，内心的目的就是以此让提需求的人知难而退，既然这么麻烦，需要这么大代价，那咱就先不做了。背后感觉的到带着一点赌气的情绪。答：你描述的这一套反应，很像是一种“以理性外衣包裹的情绪性防御”。表面上是在做理性成本评估，实质上是在用“把事情说得很难...

人这一生，改变命运的三次机会

春节回家的高铁上，隔壁座位坐着一个年轻妈妈，怀里抱着刚满周岁的孩子。她一边哄着孩子，一边跟婆婆通着电话，声音里带着疲惫："妈，我知道孩子还小，可是我真的不想辞职在家带娃，我怕以后再也找不到这么好的工作了。"电话那头传来不太满意的声音，她挂了电话后长长地叹了口气，望着窗外飞驰而过的风景发呆。这一幕让我想起一个朋友曾经说过的话：人这一生啊，其...

稻盛和夫：努力地过好今天，就能看到明天

午后的阳光斜斜地照进办公室，小张盯着电脑屏幕上的PPT发呆。明天就要向老板汇报这个季度的工作计划了，可是他心里空落落的，不知道该写些什么。同事们都在讨论下个月的目标、下个季度的指标、明年的战略规划，可他突然想起一个问题：如果连今天都过不好，哪来什么明天呢？这个念头让他愣住了。我们总是习惯于眺望远方，制定宏伟的计划，憧憬美好的未来，却忘记了脚下的路该怎么走。可...

会停下来思考的人，往往走得更远

夜深了，写字楼里还有几盏灯亮着。小李坐在工位上，手里拿着第三杯咖啡，眼睛盯着电脑屏幕上密密麻麻的表格，心里却空荡荡的。他突然停下敲键盘的手，问自己一个问题：我到底在忙什么呢？这样的时刻，你肯定也有过。那种突然的恍惚感，就像从一场梦中醒来，发现自己不知道为什么要做眼前这件事，也不知道这件事会把自己带向何方。可偏偏，我们大多数人都在这样的状态里度过一天又一天。那...

一个孩子最大的幸福：童年被允许做这4件事

春日午后，阳光透过幼儿园教室的玻璃窗洒在小朋友的脸上，五岁的小米正对着天花板上的吊灯发呆。她伸出小手，在空中比划着什么，嘴里念念有词："这个灯就像一个大太阳，里面住着光精灵，它们每天都在跳舞..."旁边的老师走过来，轻拍她的肩膀："小米，别胡思乱想了，该写字了。"小米的手僵在半空中，那双明亮的眼睛瞬间黯淡下来，她乖乖地...

真正厉害的人，是如何分析问题的？3点诀窍

午后两点半，会议室里的空气凝固得像果冻一样，项目经理小陈正对着投影屏幕上密密麻麻的数据发愁。客户皱着眉头问："你们这个方案到底想解决什么问题？"小陈张了张嘴，却不知道从何说起，只好结结巴巴地重复着PPT上的要点。十五分钟过去了，客户的表情越来越不耐烦，最后摆摆手说："回去重新整理一下思路吧。"走出会议室的那一刻，小陈感...

总想在言语上胜过别人，是一种低情商的表现

夜里十一点半，办公室只剩下最后一盏灯还亮着。小王敲击键盘的声音在空旷的楼层里显得格外清脆，他正在修改一份重要的提案，明天就要向客户展示。这时，微信群里突然弹出一条消息，是同事小李发的："你这个数据有问题，我觉得应该这样做。"小王停下手里的动作，盯着屏幕上那行字，心里涌起一阵不快。他快速打字回复："我做了三遍验算，哪里有问题了？&...