一个人如果突然非常努力工作，业余时间全部拿来学习，不参加社交活动，身边的人不仅不会帮他，还会把他拉下来
请想象一下这样的场景。你在地铁里，耳机里是英语听力，手机里是财报和课程，回到家你不打开剧集，直接做训练题；周末你拒绝了饭局，去图书馆坐满一整天。你以为大家会拍拍你肩膀，说一句加油。结果是冷笑、劝退、拉扯，还有几句“别装”“别折腾”。你心里不是委屈，是困惑，是一种被同温层掐住后脖子的窒息。你以为问题在于你不合群、太要强。不是的。这不是表面问题，而是本质问题。本...
罗翔：年轻人怪罪原生家庭，并不是因为父母没有钱、没本事、没门路，无法给自己提供太多社会资源，大家真正厌恶的是......
请想象这样一个场景。你刚下班回到家，准备和父母聊聊最近的计划。你兴奋地说，你想换一个行业，虽然风险大，但你很期待。结果父母皱着眉头说：“别折腾了，好好考个编制，安稳一辈子。”你心里突然堵得慌，好像再多解释都没用。你不是因为他们没有钱帮你创业而失落，而是因为他们的观念和你格格不入。你不理解，为什么他们永远要把自己的“安全逻辑”强加给你。这不是表面的问题，不是钱...
多维收益观：把体验与方法变成可复用资产
请想象一下这样的场景。你辛苦写完一条视频脚本，熬夜录完，剪辑到凌晨，发出去后满心期待。第二天一看数据，惨淡到不忍直视。你心里是不是会有那种“白干了”的挫败？仿佛这几天的时间都白费了。这不是表面上的“作品数据差”的问题，而是更深层的，我们总是用“结果输赢”去定义一切的价值。这才是让人反复受挫的真正原因。那么，到底该怎么办？接下来我们一步步聊。其实，生活中很多人...
尚未，而非失败：迭代与样本量的力量
请想象这样一个画面。你连续九天发了十二条短视频，每次点开后台数据，播放量寥寥，点赞个位数。你合上手机，心里突然涌上一股酸意，觉得自己是不是根本不行。下一秒，又开始懊恼自己为什么因为一件小事就否定自己，好像哪里都不行。是不是很熟悉？这看似只是“作品没火”的小问题，但其实不是。表面上是作品数据不理想，本质上却是我们对“失败”的定义出了偏差。我们习惯把“不成”直接...
把标尺收回到自己手里：建立增量型指标体系
请想象这样一个场景。你熬夜剪完的视频，满心期待发出去，第二天打开后台，数据冷冷清清。你看看同领域的账号，播放量轻松过十万，评论区热火朝天。你心里是不是冒出一句话：“人家三天就能起来，我做了三个月，怎么还是不行？”表面上你是在对比一个作品的数据，本质上却是把自我价值交到了外部标尺上。问题的根源，不是数据差，而是标尺错。那么，到底该怎么办？我们一步步聊。其实，生...
角色分离：一次不成≠我不行
请想象一下这样的场景。你熬夜剪完一个短视频，上传后点开后台数据，发现播放量惨不忍睹，点赞寥寥，评论几乎没有。你盯着屏幕，心里那种沉下去的感觉比黑咖啡还苦。第一反应往往不是“这条作品没做好”，而是“我是不是根本不适合做内容”。是不是熟悉？这种自我怀疑，比作品的失败更沉重。这看似只是一次创作的挫败，但本质上却是我们常见的“全盘否定”心理在作祟。它不是表面上的“作...
跟AI合作用一段话拓展4个核心洞见性选题
问：有位小伙伴跟我说，最近试着做短视频，坚持了9天，发布了12个视频，一个都没爆，觉得自己不行，鄙视自己。意识到自己开始否定自己，他又觉得因为一件事做不好就攻击自己，也很不好，容易越来越不自信，感觉自己哪哪都不行。他问我怎么办。我的短视频，从2020年开始尝试到现在，反复重启超过10次了，也没成。但我没觉得我不行，我觉得我依然OK，因为我有3个法宝。① 不以...
节: 上六：苦节，贞凶，悔亡；如何避免陷入“苦节”的极端节制，让节制成为滋养而非枷锁
节: 上六：苦节，贞凶，悔亡。象传: 苦节贞凶，其道穷也。请想象一下这样的场景：你身边有个朋友，决定要减肥。他每天只吃水煮青菜，不碰任何油盐糖。刚开始你觉得他很自律，很厉害。但没多久，你发现他整个人气色越来越差，脾气越来越暴躁。最后体重虽然掉了一些，可整个人却失去了活力。你心里是不是会觉得，这样的节制，好像走得太狠了？这看起来是饮食习惯的问题，但其实，这不是...
节: 九五：甘节，吉；往有尚；如何让节制变得甘之如饴，而不是压抑
节: 九五：甘节，吉；往有尚。象传: 甘节之吉，居位中也。请想象一下这样的场景：周末的夜晚，你走进一家自助餐厅，琳琅满目的食物让你眼花缭乱。寿司、牛排、甜品、饮料，全都在你面前。你刚开始觉得，这是一种自由，想吃什么就吃什么。但没过半小时，你已经撑得难受，肚子里满是油腻。你心里是不是会觉得，为什么自由的选择，最后却变成了一种负担？这看起来是吃多了的问题，但这不...
节: 六四：安节，亨；如何在“节制”中找到真正的安宁与通达
节: 六四：安节，亨。象传: 安节之亨，承上道也。请想象一下这样的场景：夜里十一点，你刷着短视频，明知道明天一早还有会，但手指停不下来。你跟自己说，再看五分钟。结果一看就是一个小时。你心里是不是会觉得愧疚、焦躁，却又隐隐有种自我放纵的快感？你以为这是自制力差的问题。但其实，这不是表面问题，而是本质问题。表面看是沉迷娱乐，本质却是我们对“节”的误解。人们害怕节...