永远有第三只眼睛看着自己
親愛的朋友：① 人生真正的清明，來自於一雙能看見自己的「第三隻眼睛」。我漸漸發現，人在塵世奔忙，最容易失去的，不是時間，不是精力，而是與自己在場的意識。說話時太快，行動時太急，情緒升起如風，念頭落下如雨，過後才追悔——原來那句話不該說，那筆錢不該花，那個人不該怒。曾經的我，也常常陷入這樣的遲疑與悔恨裡。說完一句狠話，房門關上的那一刻，心像被拉開一條口子。花完...
为什么有人喜欢天天发朋友圈？原因，5个字
親愛的朋友：① 有人天天發朋友圈，不為取悅眾人，而是出於內在一種溫柔的召喚：願被世界看見。這五個字的答案——「渴望被見」——說來簡單，卻藏著人心深處最原初的願望。那不是浮華張揚，也不是矯情炫耀，而是一種極其本真的存在感覺：我活著，我此刻在這裡，我的心有感、我的眼有光，我想讓你知道。我見過太多沉默的人，在夜深的朋友圈裡，悄悄發上一句話：「今天有一點累，但也挺好...
杨绛：只要你不去期盼他人的认可，不去琢磨任何人的想法，不去担心没有发生的事，简单点，钝一点，慢一点，你就会过得特别舒服自在
親愛的朋友：① 人世間最苦的疲憊，從來不是身體勞累，而是心裡那無休止的自我糾纏。這世上真正讓人身陷囹圄的，從來不是外界的目光，而是我們內心那些放不下的執著——別人的評價、一時的得失、未來的未知。內耗，正是這些念念不休的雜音所結成的結。我自己曾歷經這樣的時刻。夜深人靜時，一句無心的評論、一段未竟的對話，反覆在腦中盤旋，像草叢中蜿蜒的蛇，悄無聲息地吞噬內在的安寧...
从“手机奴”到“主动交”：让孩子放下手机的最好方法，不是禁止，不是断网，看懂这“一个观点、三个方法”就够了
親愛的朋友：① 想要讓孩子放下手機，不是斷，而是懂——懂他的內在焦慮，也懂我們作為大人的無明。我曾見一位父親，在客廳中暴怒奪子手機，少年反手一推，門關上，從此一堵牆立於兩人心間。那扇門，父親敲了很多次，也不再開啟。孩子不僅沒有戒掉手機，反而更加沉迷、更加封閉。這樣的情景，不止一次出現在我的生活裡，或在別人的家庭裡。手機，不是妖怪，它只是成為了逃避壓力的窗口。...
永远不要拎着垃圾走路
親愛的朋友：① 拎著垃圾走路的人，是在讓過去牽制未來。走在人生的長路上，有人背負行囊，有人肩挑責任，但最沉重的，不是行李，不是責任，而是那些早該丟棄卻死死拎著不放的「情緒垃圾」。那可能是一次失敗、一段過往、一句未解的責備、一份不甘心的失去。像腐爛的果皮，又黏又臭，卻因為不知如何處理，只能一邊抱怨一邊繼續握著。我曾經就是那樣的人。一次工作上的失誤，一段友情的決...
没爱的中年夫妻，已经不离婚了
親愛的朋友：① 當愛的語言在沉默中遺失，許多夫妻選擇不再爭執，也不再分離，而是靜靜地調整步伐，卒婚。婚姻，似乎總被教導要走到白頭，要守住柴米油鹽裡的浪漫，甚至在倦怠與裂縫裡也不敢轉身。可在深圳這座高壓、靈活的城市裡，愈來愈多中年夫妻，用一種近乎安靜的方式——卒婚，回應內心深處那句沒說出口的話：「我們還是家人，但能不能，換一種方式相守？」卒婚，不是結束，而是退...
空性之镜
親愛的朋友：① 當內心現出鏡面般空性之相，萬象俱泯，真見方啟。我聽見你說，你心中正現一面澄澈無垠的鏡，那是一種既空又明，既無也全的知見。如月印千江，江水不動，月光不失；又如風過不留痕，葉動而無主。這種境界，並非思慮生來，亦非意識造作，而是萬念頓息之後，一種無為而自得的了然。它不是“什麼東西”，卻又無所不包。不是“想出來”的，而是當萬象收歛、我執放下，自性本空...
查理·芒格：我一辈子只做两件事情
親愛的朋友：① 我這一生，總在反覆追問：什麼才是真正的成長？不是眼花撩亂的履歷，不是快速堆疊的知識點，而是一種穿透時代與自我的穩定力量。某日夜讀查理·芒格的一段話，他說：「我一輩子只做兩件事：一是發現什麼是有效的，然後堅持去做；二是發現什麼是無效的，然後堅決避免。」這句話像落在心頭的一塊石子，在水面激起長長的波紋。人生不也正如此？我們奔波於萬象之中，真正重要...
查理·芒格：对我一生最有用的8个道理
親愛的朋友：① 人生之道，不在多學，而在深省；不在奔忙，而在清明。回望查理·芒格所言的「一生最有用的八個道理」，猶如坐在松風之下聽他緩緩言語，每句話都像石子投湖，看似平靜，實則泛起層層漣漪。這並非什麼奇技淫巧，而是他用一生踐行得出的老實話。它們看似簡單，卻因少有人真正做到而顯得稀有。正如陽明先生言：「知是行之始，行是知之成。」若不能以行承知，那知識也不過是塵...
查理·芒格哈佛经典演讲：痛苦人生的四味药
親愛的朋友：① 通往幸福的道路，往往不是直線前行，而是繞過那些明知會導致痛苦的陷阱。查理·芒格在哈佛的這場著名演講，表面上像是一次黑色幽默的「人生反面教材」，但它真正點燃的，是一盞比「如何成功」更明亮的燈——那就是「如何不走向失敗」。世間的智慧，很多時候並非來自閃耀的高峰，而是從黑暗谷底攀爬後的回望。芒格說：「若我能知道自己會死在哪裡，我就永遠不去那裡。」這...