从农村娃到北大教授：他道出3条人生经验，治好了我的精神内耗
起 · 紧绷的人生，是因为我们太怕“差一点”这个时代，人人都在“内卷”。我们卷学历，卷职称，卷社交。就连看剧、看书、看新闻，都有人比你快一步、懂得多一点。焦虑，成了空气。你深呼吸一下，都能闻到“还不够好”的味道。可昨天我看到一个北大教授说，他从来不是最好的学生，也从不想着要“赢”。小时候穷，没指望自己能考上什么名校；上了大学，土得掉渣，他也只是告诉自己：“能...
20250806学习复盘
问：昨日复盘：1. 昨日从B站找到一位博主提供的去AI味儿提示词，确实有效；那么，去AI味儿，以及优化提示词这个工作持续下去，直到可以让AI随心所欲写出完全类人的文章为止；因为文章其实是道、术的载体，传道授业就得依赖文字，但不必非依赖自己手工去写；我的目标是成道，掌握一些谋生的术，即可；2. 昨天直播唱歌，老妈看见了，说我像哭，丑死了，内心毫无波澜，我还跟我...
董宇辉：每个人一生，都要有三次觉醒
命运是什么？是天注定，是家世，是血脉的因果？还是走到一个岔路口，忽然不想再往父母指的方向走了？看完董宇辉那句话：“人生三次觉醒：原生家庭、夫妻伴侣、觉醒的自己。”我心里咯噔了一下。是啊，命运的方向，常常就藏在我们不想回头看的地方。起——第一觉醒，是决定不再复制父母的剧本一个人什么时候才开始长大？不是十八岁生日那天，不是大学毕业的晚上，也不是第一份工资入账的瞬...
复盘这件事，经常做，坚持做，定期做
复盘，是一种修行。起初，我们做复盘，是为了结果。是为了不再失败，是为了少走弯路，是为了赢。但慢慢地，我们会发现，复盘，不只是对一件事的整理，不是对一段经历的回顾，而是一次又一次，对自己的凝视。真正的复盘，不是坐下来翻个笔记，写几行“得失”；是真实面对那个错得彻底、说话有硬气、情绪没处理好、习惯拖延、选择懒惰的自己。那一刻，外面的世界再吵都与你无关。你是那个转...
毛姆10条人生清单，有钱有趣早清醒
有时我们遇到的，不是毛姆，而是自己。书页翻开的一刻，你以为是在读他，其实是他在替你写你自己。这一位不愿乖顺、不信权威、却又对生命诚恳至极的老头子，用一种近乎冷静的幽默，把那些我们不敢说、不敢想、不敢承认的“人性微妙”，一笔一笔写了出来，写得又准又淡，又狠又通透。毛姆活了九十一岁，这一生，他走得不是人生捷径，而是人生岔路。他没有循规蹈矩做个正经医生，却写出了整...
张雪峰又冲上热搜：“文科生都是服务业，舔，档次低！”冒着被喷的风险，科学聊聊张雪峰
——若你静坐片刻，将这一切事言、人言、众生之言，统统放下，你会听见，风并没有说“你低档”啊，云也从未评论“你在舔”。那到底是谁，在说这些话呢？**人间种种热闹，归根结底，都是在问一个问题：“我是谁？”张雪峰火了，带着他的锐气、嘴快、直白，火得沸腾。他谈志愿填报，讲行业趋势，劝人选理科，少走弯路。这本是一种“术”的表达，却忽然间，成了“道”的误导。他说：“文科...
减少精神内耗的10个方法
人这一生，最怕的不是风雨，不是失败，而是活得太用力。用力去讨好、用力去忍耐、用力去想明白每一个人、每一件事……结果是，筋疲力尽。不是身体上的，而是心里的。那种累，不言不语，却滴水穿石。我们叫它，精神内耗。看似谁都没伤害你，其实你每天都在伤害自己。你不说，别人看不见；你看见了，又不肯说出口。于是，在日复一日的内心小剧场里，你成了导演、编剧、演员，也是唯一一个观...
影响正定最根本的原因是淫心
影响正定最根本的原因，是淫心。你听这两个字，可能脸就红了，心也跳了一下，觉得它低俗、难堪，不登大雅之堂。但我说的“淫”，不是狭义的肉欲，而是心中那个永远想要更多、抓得更紧、舍不得放的“贪”。它不止在男女之间，它藏在眼睛、耳朵、嘴巴里，藏在你每一次不能安心的起念头里。你翻来覆去睡不着，想着那个没回你消息的人，也想着明天能不能涨工资、年底会不会分红。你坐着也不安...
安心的地方是家
安心的地方，是家。不是屋檐底下，不是开灯的窗口，不是某个地图上标出来的红点，而是一种感觉，一种“哎呀，我终于可以卸下来啦”的轻声叹息。有时候，这个地方甚至未必有墙，未必有门，但只要心里一松，那就是了。小时候不懂事，总觉得家就是妈妈叫你吃饭的厨房，就是睡觉前被掖好的被角。长大以后，走了很多路，挤了很多地铁，哭在了很多夜里，才慢慢明白，原来家不一定非得是某个地址...
9800万河南人被冒犯！杨丞琳「地域黑玩笑」背后：开玩笑，见情商、见修养、见人品
开玩笑，是一门学问，不是天赋。这世上最容易的伤害，不是拳头，不是谩骂，是一句不带恶意的“我开玩笑的啦”。你没流血，却疼了；你笑着说没事，心里却咯噔了一下，像一把没开刃的刀，割得不深，却隔夜疼。杨丞琳站在郑州的舞台上，说着“你们河南人不要骗人哦”，台下掌声，台上笑意。可那一瞬间，9800万河南人心里有些发麻。你说她是不是故意的？不是。可你说她无辜吗？也未必。那...