为何外求注定无法真正满足
一、完整感受原本存在于心体清晨醒来，窗外鸟鸣不绝，我看见光线透过窗棂落在书案上，心中升起一种无需理由的温暖。那一刻我明白，完整的感觉从未远离，它一直在那里，无需外求。人在世间行走，总以为要靠财富、关系、成就去换取满足与喜悦，但回首一路奔忙，不过是将原本完整的圆满切割成无数碎片，交给外部世界的各种“开关”，期望按下哪一个，就能获得哪一种感觉。这一切，实则是忘记...
外部世界只是触发器，感觉本身从未离开心体
一、生命真正的觉醒，从解除感觉与外境的绑定开始我静静坐在晨光中，注视窗外的树影移动，心中忽然明白，原来人之所以苦，是因为把感觉寄托在外物之上，把内心的圆满切割成无数碎片。当我将富有的感觉与金钱捆绑，就只能在拥有金钱时短暂地感到喜悦，而失去金钱时便随之而来恐惧与痛苦；当我将被爱的感觉寄托在他人身上，就只能在被关注时感到温暖，而被忽视时陷入孤独；当我将价值感依赖...
真正的转折在于直接进入内在，体验本自具足的圆满
一、圆满一直存在于心中，而非在外物之中我安静坐下，将心放回自身，才发现那些渴望体验的喜悦、满足与丰盛，原本一直都在心中，从未真正失去过。人生最深的误区，是以为幸福在考上大学后会降临，在找到工作后会到来，在买房结婚生子后便能得到；然而事实是，每一次短暂的欢愉之后，依旧会有空虚如影随形。原来，外在的一切，只是暂时触动了我们心中原本就有的感觉。圆满从不在房子、职位...
我们可以训练自己回到内在去体验完整的感觉
一、真正的感觉从未离开，只是被遗忘在心中我安静地坐在窗前，看见晨光在地板上缓缓移动时，忽然明白，生命中的喜悦、满足与丰盛，并不需要从外界获得。我们曾以为，要考上大学、买到房子、得到认可、赚到足够的钱，才能获得安心和快乐，可是每一次短暂的满足过后，空虚又会如影随形地回来。原来，外界只是我们唤醒内心感觉的借口，那份喜悦、被爱、被接纳、被理解的感觉，其实从未离开过...
我们用外界来唤醒感觉，却忽略了感觉原本就在心里
一、生命真正的空虚源于不断追逐外界感觉当我静坐时，我清晰地看见，许多人奔波一生，似乎从未停止脚步。从高考志愿、工作考编、结婚生子，到购置房产、拼搏晋升，每个阶段都告诉自己：等这一步完成，就能获得安稳和喜悦。然而当这一目标达成后，那种短暂的喜悦如风吹拂过湖面，泛起波纹却很快平息，内心深处浮现的是新的空虚与下一个需要追逐的“目标”。原来，每一次外在的获得都只带来...
真正的幸福不在未来，而在此刻心的看见
一、生命中的等待，是一场又一场幻影当我走在晨光初升的街道上，心里浮现过无数次这样的念头：考上大学，一切就会好起来。找到工作，一切就会好起来。有了稳定的编制，有了房子，有了婚姻，有了孩子，一切就会好起来。这是一条从少年到青年的轨迹，是一条从青年到中年的轨迹，也是世间大多数人默默遵循的轨迹。每个人都怀揣着同一个期望：等那一天到来，等那个目标达成，等那个身份落定，...
我们穷尽一生追寻的，不过是内心的感觉
一、我们穷尽一生追寻的，不过是内心的感觉在每日奔走中，我看见自己在追寻的不过是内心深处的一抹感觉。财富带来的安全感，地位带来的被看见感，情感带来的被爱的感觉，乃至自由带来的舒展感，都在日日奔波与执念中追逐。我们以为这一切都在外物里，却不知外物只是扳机，触发内在那早已存在的感觉。在身体里呼吸的每一口气，灵魂都在渴望着一种确认的感觉。我们努力赚钱、向上攀登、追逐...
拥有与失去皆是幻影，感觉的真实在当下
一、感觉本自内在，外物只是触发在清晨醒来时，听见鸟声拂过树梢的沙沙声，窗外微光洒在被褥上，我感到平静而温暖。我常常思考，喜悦与满足究竟来自哪里？是否真如世间所言，要等到拥有千万财富、得到世俗的认可，才能安心与喜悦？当朋友误以为自己获得了一千万，短短几分钟内体验到难以言喻的幸福感，后来得知是一场误会，这份幸福也随之消散。人们以为这份幸福是那一千万带来的，然而事...
回到当下，喜悦本自具足
一、喜悦从未源于外物，而是内心自有的泉水在黎明行将破晓的时刻，听见鸟声微鸣，风穿过树枝，轻轻摇晃窗前风铃。我看见这世界在悄悄苏醒，而我的心也像湖面上的一圈涟漪，安静地展开。此刻忽然明白，喜悦从未真正来自外物，它本来就是内心自有的泉水。当我听说一位朋友在短短几分钟内“误以为”获得了一千万，心中生起了前所未有的喜悦，而这份喜悦在确认误会之后迅速消失。我看见他坐在...
我相信这一切真实：在感觉的生灭中看见永恒的自己
一、感觉的真实，是生命经验中最易被误认的部分我静坐在黎明的空气中，望着天空渐次被光线染亮，内心浮起一个古老的问题：感觉从何而来？感觉是否真实？这世间种种奔波求取、烦恼计较，都在于想要获得某种感觉，而一切感受似乎都是真实的，带着喜悦或苦涩，令人牵引和牵挂。然而，当我看见“意识只是通过身体去体验感觉”这一事实，便会生出另一种清醒。在那一分钟内，银行突然通知账户进...