总忍不住和别人比？庄子说，一只小鸟在森林里筑巢，"不过一枝"

刷朋友圈的时候，你是什么感觉？ 同学升职了，同事买房了，朋友又去旅游了，连陌生人都过得比自己好。 越刷越焦虑，越比越自卑。 小微推给我的几篇高阅读文章，从心理学讲”社会比较理论”，建议我们”收回自我评判权，只和过去的自己比”。 道理都懂。可就是忍不住比。 我想讲一个庄子的故事，里面有一只很小的鸟。 我慢慢跟你说。 第一层：尧要把天下让给许由 《庄子·逍遥...

要不要原谅伤害过你的人？孔子的回答，不是"以德报怨"

“要不要原谅伤害过你的人？” 这个问题，几乎每个人都问过自己。 小微推给我的几篇高阅读文章，观点截然不同：有的说，原谅是放过自己；新华社的夜读却说《不要轻易原谅伤害过你的人》；还有一篇引用了一句话：“弱者复仇，强者原谅，智者忽略。” 到底该怎么办？ 很多人以为，孔子会说”以德报怨”。其实，他恰恰反对。 我慢慢跟你说。 第一层：有人问孔子”以德报怨” 《论...

报复性熬夜，到底在报复什么？庄子说，古之真人"其寝不梦，其觉无忧"

明明很困，就是不想睡。 刷手机、看剧、什么都不干就躺着，一直拖到一两点。第二天又困又后悔，晚上，接着熬。 这叫”报复性熬夜”。 小微推给我的几篇高阅读文章，科普中国问《为什么工作很忙很累，反而晚上却越……》，南方周末写《报复性熬夜：深夜里不肯睡，我们到底在……》。 我想先回答一个问题：我们到底在”报复”什么？ 我慢慢跟你说。 第一层：报复的，是被拿走的白...

成年人的孤独，李白一千多年前就写过："举杯邀明月，对影成三人"

成年人的孤独，很少是大张旗鼓的。 它藏在很小的地方：想找个人吃饭，翻遍通讯录，不知道该约谁；有一件开心的事，不知道该跟谁说；生病了，一个人去医院。 小微推给我的几篇高阅读文章，单向街书店有一篇标题很戳人：《成年人的孤独，是连一句”我今天想……“》。还有一篇说：越长大，越没有人陪。 读这些文章，我想起了李白的一首诗。 我慢慢跟你说。 第一层：一个人喝酒的夜...

总觉得自己不够好？孟子说"人皆可以为尧舜"，标准低到你不敢信

“为什么我总觉得自己不够好？” 这可能是很多人心里，藏得最深的一句话。 工作做得不错，觉得是运气；被人夸了，觉得对方是客气；稍微犯点错，就觉得”果然我不行”。 小微推给我的几篇高阅读文章，都在讲这种深入骨髓的”不够好”，以及怎么”找回人生的评判权”。 我想讲一段孟子和一个普通人的对话。 我慢慢跟你说。 第一层：一个普通人的问题 《孟子·告子下》里，有个叫...

总担心还没发生的事？"杞人忧天"的故事，最后还有一个人笑了

你是不是也这样： 孩子还没上小学，已经在担心他高考；工作还算稳定，已经在想万一被裁了怎么办；身体有一点不舒服，就开始往最坏的病上想。 小微推给我的几篇高阅读文章，给这种状态起了个名字：“超前焦虑”。有一篇说，它是在脑子里反复排练一出”灾难剧本”。 两千多年前，也有一个人，排练过一出最大的灾难剧本：天塌了。 我慢慢跟你说。 第一层：一个担心天塌的人 《列子...

太在意别人的看法？庄子笔下有个人："举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮"

发一条朋友圈，隔几分钟就看一次点赞； 开会说错一句话，回家想一整晚； 别人一个眼神，就开始琢磨”他是不是对我有意见”。 这就是”讨好型人格”，或者说，太在意别人的看法。 小微推给我的几篇高阅读文章，有讲”课题分离”的，有讲《蛤蟆先生去看心理医生》的，都在教人找回自己。 我想讲讲《庄子》里一个很少被提到的人。 我慢慢跟你说。 第一层：一个”不加劝、不加沮”...

为什么有些人和事，你就是放不下？《心经》里四个字："心无挂碍"

有些人，分开很久了，还是会想起；有些事，过去很久了，还是会难受。 别人劝你”放下吧”，你也想放下。可就是放不下。 小微推给我的几篇高阅读文章，从心理学讲执念：《你放不下的不是那个人，而是弄丢的……》《为什么你一直走不出来？》。还有涂磊的一篇，标题很温柔：《致那个”走不出来”的自己：你有权利……》。 追问建议里，有人问：“蔡格尼克效应的具体原理是什么？” 我...

对外人客客气气，回家却乱发脾气？《中庸》说，情绪要"发而皆中节"

很多人都有这样的经历： 在外面，对同事、对客户、对陌生人，客客气气，笑脸相迎。 一回到家，一点小事就炸了：孩子作业写得慢，伴侣忘了买菜，父母多问了一句。 发完脾气，又后悔，又自责，夜里睡不着。 小微推给我的几篇高阅读文章，说的就是这个：“家人往往成了我们在外受气后，最安全的发泄口。”还有一篇讲”控制情绪的12秒定律”。 我想从《中庸》开头的一段话说起。 我...

精神内耗的人，读读庄子笔下这个木匠：他做一件东西之前，先"忘"了三样

“精神内耗”，这几年成了一个人人都懂的词。 事情还没做，心已经累了；一件小事，在脑子里翻来覆去想一百遍；别人随口一句话，自己琢磨一整晚。 小微推给我的几篇高阅读文章里，有一篇洞见的标题让我很好奇：《〈庄子〉一个故事，解决工作中90%的……》。 追问建议里，有人问：“庄子木匠故事的具体内容是什么？” 今天就把这个故事，完整地讲给你听。 我慢慢跟你说。 第一...