无尘阁日记

先感恩,再决定要不要靠近

真正的关系从感恩开始,而非从衡量得失开始。当别人对我好的时候,先心生感恩,无论那份好里是否夹杂了期待或欲望,无论是否符合我当下的需要,我都能先看见对方在那一刻的付出与善意。这样的感恩不是矫情地报以笑容,也不是立即回报对方,而是在心里承认,这个世界上从没有人理所当然该对我好,即使是一句安慰、一杯热水、一句理解的话,都是对方花了力气与心意给予的。感恩让人从被动的...

让爱成为生命中永不熄灭的灯火

真正的爱是一种内在的温暖,是无论何时何地都不曾熄灭的灯火。在许多时候,我们会误以为爱是一种激情,是对某个人、某件事瞬间升起的炽热渴望,而当这种渴望被新的对象所吸引,就以为自己重新获得了爱。其实这并不是爱,而是欲望在不同投射中的变幻。当一个人轻易将情感投向不同的人,内心并未真正被爱点燃,而是依赖他人来填补自己内心的空洞。当他没有学会真正的宽容、惭愧与感恩,爱就...

在风雨中,仍愿保持柔软的心

真正能带来自由的爱,是在被伤害时依旧不封闭自己。爱被称为永恒,是因为它并非建立在是否被回应或被理解的基础上。当人愿意在遭遇误解和打击时,依旧选择保留对他人和世界的善意,这份善意本身就像一盏灯,无论周围是否黑暗,它都在亮着。保持爱,并不是因为世界值得,而是因为当内心依旧能保有柔软时,才是真正活着的人。慈悲不是怜悯,而是对所有生命深刻的理解和尊重。慈悲的品质,是...

在动与静之间,轻轻安放自己

真正的宁静来自不执着于“是否在动”。当身体在动,心也能保持一种稳妥与清澈,这份不被外界牵引的安定,就是不动最真实的含义。我们以为修行是让自己不动,其实那只是一块临时用来安放心绪的锚板,真正的安定是心不被表象的起伏吞没,无论身在何处、做着什么,内在都能留有一个不被惊扰的空间。修习不动,并不是停滞不前,而是让心学会安住在当下。“不是让你修不动的,不动是个锚板。”...

人生建议:尽量不要让别人知道你的状态

真正成熟的底气,是在沉默中生长的力量。人在世间行走,总有风雨扑面而来,有时是无声的嫉妒,有时是暗处的轻视。起初我们会想倾诉,会想寻求理解,以为说出来就能被看见、被安慰、被伸手拉一把。但一次次之后才知晓,真正帮得了你的,终究是你自己静默承受后的挺立。那些不说、不争、不解释的时刻,是灵魂最安静也最有力量的时候。越是安静的人,越在暗处生长出稳固的根,越不被轻易撼动...

成年人的“补充精力”大法,只要10分钟就能完成

疲惫时不需要拼命坚持,而是学会轻柔地与身体和大脑一起呼吸。我常常看见人们在午间困顿时,拿起咖啡杯一饮而尽,接着强迫自己盯紧屏幕,或是去卫生间用冷水拍打脸颊,想让自己清醒几分钟,好继续写完那封邮件,或参加下一场例会。可那份疲惫并不会因此离开,它只是被压抑在身体深处,等到黄昏时分再翻涌而上。我们不是真的缺少时间,而是缺少让自己与身体安静共处的空间。NSDR(非睡...

《哪吒2》破89亿刷屏:人这一辈子,最该看透的5个真相

看见真实的自己,比战胜别人更重要。当一部电影能让人在不同角度看到不同自己时,它就像一面镜子,照见平时忽略的部分。《哪吒2》里那句“人心中的成见是一座大山”,让我想起许多平凡又真实的场景。我们总以为看见的就是全部,却常常在看见的背后藏着另一个被忽视的可能。每个人的经历和角色像陈塘关被围时的众人,自然而然地把错怪到最容易被误解的那个人身上,而真正的原因往往被忽略...

DeepSeek爆火后,第一批“受害者”出现了

人真正要学习的,不是如何与AI竞争,而是如何在时代的浪潮中安放自己的灵魂。当DeepSeek带着破晓般的速度冲进视野时,那些曾在办公室里稳定坐着、做着规律工作的中产,忽然在清晨醒来,发现桌上稳当的饭碗出现了裂缝。他们曾以为只要守着流程和稳定,就能在城市中立住脚跟,却未曾料到,真正撼动他们生活的,不是经济下行,也不是裁员通知,而是一种看不见的算法在夜里静静运转...

抱歉,我无法共鸣哪吒

接纳自身的平凡是穿越内心荒芜后最真实的自由。坐在电影院看《哪吒2》时,我听见孩子的欢呼,听见银幕上哪吒喊出“我命由我不由天”,听见人群里零星的叹息。那一刻我意识到自己和哪吒已经隔着遥远的河流,看着他冲破桎梏,却无法共鸣。年轻时,我们愿意相信主角会赢,愿意相信努力就能改变命运,而当我们经历求职、升迁、婚姻和父母病榻旁夜里无声的哭泣时,我们才明白:人生的重量远非...

工作能力强的人,都懂这3个方法论,会用两个就很牛

真正工作能力强的人,都先在心里安静地坐下,想明白要做什么、为什么做、怎样做。我发现,许多人在工作中焦虑、内耗、拖延,本质上是因为内在没有想明白——没有想明白真正的目标,没有看见事情的本质,没有辨认清楚哪些是重要的、哪些是枝节。想明白,是一种安静而坚定的力量,它让人在复杂的局面中保有清晰,让人在琐碎的任务里看见方向。方法可以很多,学会提问让我们不断回到问题本身...