用佛学给自己编程序是对脏器最好的。
用佛学为自己编程，是对五脏六腑最温柔的一次照拂。其实身体是听得懂语言的，哪怕只是默念。这不是迷信。只是如果一个人在内心常常说“我要快点好起来”“我愿意承担”“我已经不再抗拒”，身体真的会像听见了承诺似的，慢慢地，不紧不慢地回应过来。不是立刻改变，而是那种像细雨润物一样的，几乎无法言说的变化。像是某种沉淀之后的松动，就那么一点点，悄无声息地，血流重新流通了，胃...
不要长期做核心靠出卖个人劳动赚钱的事
不要长期靠出卖个人体力赚钱，否则你迟早会被自己的惯性困住。每天站八小时，喊破喉咙推销几件衣服，挣几千块，回到租来的屋子，坐下就觉得天快塌了，那不是说法，是一种实感。脑子里一片空白，既不想说话，也不想看书，什么成长、什么技能、什么未来，统统觉得太远了，够不着。那种日子，是撑过去，不是活过去。我只干了八个月销售，连自己都不敢相信八个月就能让一个人心态磨得差不多干...
老实人从未被教过的重要技能：试探
试探，是一个人走出困局的最轻微动作。老实人，往往不是不聪明，而是太习惯等别人开口。他们相信规矩，相信只要做好自己，世界就会看到。但现实不是这样，世界不会主动看见你。你如果不去探，你就永远在等。这种“等”的姿态，从小就被灌进我们的身体。老师说，别出风头。家里人说，听话最重要。长大了，工作里也有人教你，低调一点，好好干就有回报。这些话听起来都对，但它们让一个人慢...
2025下半年：稳住，你就赢了大部分人
稳住自己的步调，比什么都难，却也是唯一有效的应对方式。我不知道你是不是也有同样的感受，今年已经过了一大半，但总觉得脚下的路不是自己走出来的，而是被时间推着向前，一点一点地耗完了。年初定下的目标还没落实几件，心态已经被大环境绷得紧巴巴的，像拧过头的螺丝钉，随时可能断裂。有人说，别焦虑，大势如此，你只是跟着潮水起落。但人不是木头啊，每一次失控都是真实发生的，每一...
如何改变间歇性努力，变得行动力十足？
人不会一直不累，但可以不把累当成终点。最近发现一件很古怪的事情。每次觉得自己“该努力了”的时候，其实不是因为真的想去做什么，而是因为看到了别人做了很多，于是脑子里一下子被灌满那种“我怎么还在原地打转”的焦灼感。好像不马上做点什么，就会被时代或者朋友圈甩得更远。但只要硬着头皮动了起来，没多久，那股动力又突然泄掉了。像是气球放了口，瘪得很快。我开始怀疑，这种所谓...
人到中年，最智慧的活法：退化自己
真正让一个中年人轻盈起来的，不是再加些什么，而是敢于退掉一些东西。情绪是最先需要被减负的东西。过了三十岁之后，我渐渐发现，冲动和怒火这种东西，代价实在太高了。跟人争一口气，吵赢了又能怎样？晚上还是睡不好，第二天还得面对疲惫的自己。我见过一些人，发火的瞬间像把自己炸碎，眼里全是红血丝，手指抖得厉害，然后身体慢慢开始出问题。高血压、胃病、失眠、掉发……很多问题并...
湖北快递小哥儿子被北大录取，曾凌晨1点玩游戏，爸爸一句话让他戒掉游戏瘾：你永远教不出自己认知之外的孩子！
真正决定孩子命运的，不是房产和资源，而是父母的认知高度和精神状态。有些父亲，一辈子可能连“成功”两个字都没摸过边，却用最清醒的眼光，把孩子推向了命运的另一头。这个湖北的快递爸爸，一句话，就劝退了孩子凌晨一点在被窝里玩游戏的瘾——“你永远教不出自己认知之外的孩子。”说这话的人，不需要很高的学历，但他对教育的本质，看得清楚得近乎残酷。这一句话，不是训诫，不是责骂...
如何成为一个概括力很强的人？
能把复杂说简单，才是真的聪明。很多时候，表达的难不是因为词不够用，而是因为脑子太满了。塞得满满的，不知道从哪里开始，不知道讲哪些不讲哪些，不知道哪些是重点、哪些可以省略，于是就干脆一股脑儿全倒出来，像翻箱倒柜一样，把所有内容都丢给对方——然后，看着对方的眼神从好奇慢慢变成迷茫，甚至开始想喝口水、看手机、走神。讲的人是拼了命地想让对方“全都知道”，听的人却只希...
最好的疗愈是自我疗愈
真正能让人重新站起来的，从来不是别人的开导，而是一次悄无声息的自我修复。每个人的情绪里都有一个暗室，那是别人够不到的地方。白天说笑应酬、应对事务、表现得无坚不摧，到了夜深人静，还是得一个人坐在床边发呆，低着头对着手心发空，不知道该怎么把自己从那种说不出口的沉重里捞出来。有时候连悲伤都很静，像是一口枯井，别人听不见，也很难理解为什么只是一些细微的小事，心里却仿...
「自我恢复」的 N个小方法，最快只要 1 分钟
无论多疲惫的人，只要还有一个只属于自己的角落，就不会彻底垮掉。我一直记得那个女孩说的：家里人连她房间门都能用钥匙打开，只有洗手间是唯一不能被闯入的地方。那时候她还未成年，在学校被逼到休学，回到家也没有真正的退路，那个厕所，甚至不是什么舒服的空间，但她说那是她的“现实庇护所”。我那时光是看这几个字就忍不住眼眶发热。因为你能感觉到，她不是在享受那个角落，她只是在...