原来这就是惊人的投射效应，内耗的人必看！
别人扔过来的情绪，其实都带着他们自己的脸。有时你会突然间很委屈，只是因为有人说了一句话，或是一个眼神，一个下意识的冷淡。你明明知道可能不关你的事，但还是不由自主地往心里去。脑子开始转，心也开始乱，像是一团线，越想解越打结。其实，你遇到的并不是他的问题，是你在用自己的方式去接收他的问题。很久以前我也不明白这一点。别人稍微情绪不好，我就觉得是我惹的；别人语气重一...
最扎心的关系潜规则：你越坏，身边的人越好
你越好说话，越会照顾人，就越容易在关系里被忽略、被辜负。有时候真的不知道是从哪一刻开始的，明明不是个没脾气的人，明明也有自己的喜好、原则和底线，可就是在不知不觉中，变成了那个最懂事、最妥协、最小心翼翼的人。地铁上被人推了一把，想回头瞪对方一眼，却发现对方只是个满脸疲惫的大妈，于是把火咽下去了；饭局上不想吃辣，可大家都想点川菜，就点头说没事，能吃一点；合作项目...
我，33岁，主业已月入过万，为什么还要来学写作？
写作是我在身心俱疲的现实里，唯一还能自己作主的出路。每天早上五点起床，趁孩子还没醒，赶紧写点东西，哪怕只是几百字。不是因为我多热爱写作，而是我实在不知道还有什么方式，可以让我从那种像石头一样沉闷的工作节奏里，把自己往外挪一挪。那种感觉很像在一个封闭的空间里憋久了，只能靠写下点字给自己开一扇小窗。之前的工作确实能养活我，甚至算是“体面”——银行客服、月入过万、...
我在加拿大做临终关怀，看到华裔困在孝心里
临终并不可怕，可怕的是人临终时不再像一个“人”。一直都记得第一次推开中心的门，那种干净而平和的气息，一下就盖住了我心里原本对“死亡”这个词的紧张。没有消毒水的味道，没有脚步乱响的走廊，也没有被压抑得喘不过气的沉重。我听到的第一句，是护士跟住户轻声说的：“今天窗外阳光很好哦，吃完饭我们去晒晒？”很多人一听“临终关怀”就会误以为是放弃，是等死，是家属心狠。但真正...
杂念止了，观照才能清晰
安静不是退缩，而是抵达清明的唯一入口。这句话其实我是很晚才懂的。以前总以为一个人要清醒，就要想得多、看得远、判断得快，可后来才发现，脑子越乱，心越沉。你想看清一潭水，就不能一直搅它。哪怕你是出于焦急，哪怕你真的是好意，也不行。你只能等，它自己慢慢沉下来，清了，你才看得到水底。杂念这个东西，不是突然冒出来的，它是一点一点堆起来的。有时候是一个没说完的对话，有时...
高段位的狠人，巴不得这世上都是草台班子
高段位的人，从不指望世界靠谱，而是擅长在乱局中攫取筹码。这个世界当然有很多草台班子，随处可见，躲不开，也改变不了。什么岗位都有混子，什么行业都有尸位素餐的人。他们混迹其间，仿佛能一直得过且过，像杂草一样，没人清除，就一直生长。很多人看不惯这一切，觉得凭什么这些人能混得风生水起，而那些真正下苦功、讲专业、肯负责的人反而被压在角落？是的，凭什么呢？可现实就是这样...
一直以为这种骗局离我很远，没想到居然发生在了自家人身上.....
骗局从不是远方传说，它早已在每一个善良念头里埋好了伏笔。我们总以为，信息时代的老人会变得越来越聪明，因为他们能接触新闻，会刷短视频，也有人告诉他们要提防诈骗。但其实恰恰相反，信息太多，反而辨不清真假，尤其是当诈骗不再用“抢”，而是用“送”的方式时。我第一次听说“旅游团骗局”还是在社交媒体上，看得时候觉得离自己很远，像看一个剧本，一场专门为别人编织的戏。直到公...
反内耗的顶配人设：天津孩子
没有任何一个地方像天津，能把“别较劲”活成一种带电的生活哲学。你真的只要在天津街头待上半天，就会察觉这城市的呼吸节奏跟别处不一样——不是慢，是松。是一种仿佛谁也别催谁、谁也别装谁懂谁的自然自洽。我不是说他们不在意生活，而是他们太懂生活，懂得什么是真正可笑、可气、可惜，也更清楚，什么都不值得让心累一宿。我小时候第一次接触天津孩子，是在学生运动会上。当时我们队服...
受够了“狗屁工作”，42岁学写作，为自己打工真的很爽
42岁开始学写作，并不是晚，而是刚刚好。我没有等自己被彻底消耗光才转身离开，但也没有在最合适的时刻离开。我是在疲惫得无法再熬下去，又还没完全失去行动能力的中间地带，决定改变的。那时候我像是站在雾气弥漫的高架桥上，往前望不清，看不到尽头，脚下却已经是不断塌陷的旧地板，再不挪步就要陷下去了。广告行业干了十八年，不知从什么时候起，“广告狗”这个词从自嘲变成了自我认...
董宇辉的近况，让人担心
穷孩子一路向上，最难的不是拼搏，而是内心那种“我不配”的声音。看着董宇辉坐在节目里慢慢说话，我有点难受，说不上来是心疼还是共情。他已经不是那个站在讲台上讲英语、写春联的小老师了，现在的他，穿得体面，说话圆润，举止带着一点显贵气息。可他眼神里那种时不时闪出来的疲惫感，还是让我一下就想起自己在凌晨三点时的样子——不是身体上的累，是那种“我怎么走到这一步了”的恍惚...