无尘阁日记

你的人生,将从决定不再浪费自己时间那一刻开始。

人生真正的转折点,从不再浪费时间的那一刻起就已经悄然到来。并不是每个人都真的意识到,自己一天到底花了多少时间在毫无意义的事上。手机从清早醒来看第一眼开始,就已经在消耗意志力了。信息刷进来,人就被牵着走了。本来只是想查个天气,结果点进了短视频,五分钟、十分钟过去了,却没有一丝实质内容留下来。只是手动点点划划,像在不断填补某种空虚,但那种空虚又从来没被真正填满。...

突然惊觉,我们跟很多人,都见完了此生最后一面了。庆幸自己一直坚持善语善言,给对方最好的对待,所以哪怕是最后一面,说过了最后一句话,也不留遗憾。

永远不知道哪一句话,是对彼此说出的最后一句。很多关系,其实早就走到了最后一面,只是我们没意识到。以为以后还有很多时间慢慢相处,还能再约、再见、再聊,所以有些话没说出口,有些语气不够温柔,有些回应带着急躁,甚至有些争执还没和解。结果某一刻,连见一面都成了奢望。那句“有空一起吃个饭”,就这样卡在了时间缝隙里,再也没人接得上了。有时候,是一段距离把人拉开了,起初只...

只要我们都在变,又何必感慨从前。

真正有力量的人,往往不会频繁回头看。记忆当然有温度,有些片段一想起还是会心一紧,或者嘴角轻轻上扬。但多数时候,那些“要是当时……”的念头,其实不过是当下不确定的一种投影。人在心里缺口大的时候,最容易反复地去翻过去的旧账,就像翻一部旧电影,明知道结局早已定了,但还是忍不住一遍遍点开,幻想如果改了某句对白,是不是能有不同的结局。可惜啊,人生不支持重来,现实也不会...

好好爱自己,也要好好爱护自己。

真正的爱自己,绝不只是情绪上的安慰,而是实打实的保护和托举。一个人能不能把自己照顾好,其实比他能不能爱别人还重要。很多人嘴上说要爱自己,做出来的却全是对自己的消耗。把最差的作息留给自己,把最多的愧疚压在自己身上,把最大的力气拿去讨好外人,最后留下来的疲惫、委屈和破碎,全都自己悄悄咽下。好像只要还能撑,就不算太糟。可撑久了,身体记着,神经记着,人会变得越来越麻...

勇敢结束的人,会被奖励一个新的开始。

新的生活不会自动来临,它只会奖励那些敢于亲手关上旧门的人。有些人,会站在一扇已经坏掉的门前等太久,明明门已经锈得拉不开了,门缝里透着的光也是灰色的,可他们还是习惯性地蹲在那儿守着,等一个迟迟不会再回来的人,等一个已经没有回应的旧世界,等一个明知道不再属于自己的未来。有时候,其实也不是舍不得什么具体的东西。是怕改,是怕离开原地之后,自己不知道该往哪儿走,是怕失...

减肥时的心理状态

减肥的难,不在食物,而在那个被理智反复打脸却依然执念不改的自己。白天的脑子是清醒的,真的。会告诉自己再吃我就是狗,会认真规划热量表,会看视频学怎么吃低碳高蛋白,会思考人生为什么不能更自律一点。这个时候的内心状态,是有秩序的,是理性压过了欲望的,是“想要变好”的信念在主导前行。可是夜一黑下来,一种说不清的力就开始慢慢渗透进来。也没谁在旁边诱惑,也不是饿得头晕眼...

学会闭嘴,放空自己,就能学到更多。

真正的成长从闭嘴开始,从放下判断、屏住急躁、沉静聆听开始。很多时候,其实脑子并没有准备好要学什么,可嘴巴已经开始急着表达了。对话才刚展开,立场就先冒出来了。听别人讲两句,还没讲完,心里已经跳出来一个“我不认同”,甚至“我也有类似经历”这种看似共情,实则打断的插话。语言成了逃避的工具,成了维持安全感的遮挡物。人用“说”来控制局面,却很少意识到真正重要的东西,其...

边界感不仅是一种自我行为规范,还是一种注意力的管控。拥有边界感,会让你处于不败之地;缺乏边界感,则会让你一败涂地。

拥有边界感的人,其实掌握了注意力的主权,也就掌握了人生的主动权。很多人以为边界感是“我不打扰你,你也别打扰我”,是那种人际间表面上的规矩和分寸。但其实不是。真正的边界感,藏在你的关注点里,是你选择把注意力放在哪里,又不让什么东西入侵你的心智。它决定了你能不能在一天里,保住自己的清醒,守住自己的能量,不被别人的期待、情绪、需求牵着走。注意力一旦外泄,人就容易乱...

多数人问路,少数人问心;极少数才懂得:问心,就是问路。

真正的路,从来都不是往外问的,而是往心里走的。人越焦虑的时候,越想抓住一个清晰的答案。什么该做,什么不该做;往哪个方向努力才不会白费;别人都怎么选的,是不是也能照着来一套。脑子里总是装着一大堆“如果”,像一张永远拼不完整的拼图,但每块都想立刻找到对应的位置。于是开始频繁问人、搜方法、报课程,仿佛只要多学一点,方向自然会出现。可有时候学得越多,反而越乱,越走越...

在人生的基本面建设上,在人生重要的议题上,别太包容自己,改良要趁早。

社会不会一直原谅迟迟没有长大的成年人。有时候走在路上,看见一个上了年纪的人在地铁里大发脾气,冲着保安喊,也冲着同车人抱怨。你能从他的语气里听见委屈、听见愤怒、甚至听见一些无助,可就是听不见一句对世界的反思。他像个孩子一样乱抓乱吼,可这时你不会像面对一个孩子那样怜惜他。你只会觉得,哦,他大概一直都没有学会怎么长大。年轻的时候,确实容易犯错,也确实容易被宽容。一...