你有没有注意过:一个念头出现的时候,你总是“之后”才知道它来了?你没说“我现在决定想一个念头”,然后它才出现。相反,它像一只猫那样,从门缝里钻进来,你回头一看,它已经在房间里了。你以为你主导了你的心,但真相可能是,你是在替一连串自我冒出的“念头”善后。这不是一个哲学游戏,而是日常生活中最隐秘却最具颠覆性的一件事。如果我们无法选择自己的念头,那我们所谓的“我是...
问:用以下这个结构《标签松动计划:自我认领的9个剖解维度》拆一下我给自己贴的标签:我想成为胖东来的于东来那样的人,但我却不是,内心失落,内心向外攀缘比较,我是个喜欢自我攀比的人。1. 标签的功能维度:我为什么需要它?你可以从每一个贴在自己身上的标签出发,去拆它的“用途”。这个标签对我有什么好处?以此来确认我的存在位置,甚至是存在价值。它帮我挡掉了什么?不被允...
问:用以下这个结构《标签松动计划:自我认领的9个剖解维度》拆一下我给自己贴的标签:我是个基层员工。1. 标签的功能维度:我为什么需要它?你可以从每一个贴在自己身上的标签出发,去拆它的“用途”。这个标签对我有什么好处?我会认为它是个事实。避免被很多人注意到,我能安静的一个人呆着,你们别都找我,我就负责好我的事儿就好了,我不用为公司的成败负责,我需要经手的事儿少...
问:第一层:1. 过得去。因为基础的需求都有了,房子、车、照顾父母的房子、孩子们的安排等,生活就是普通人的生活。2. 年前被通知公司财务出状况,不能发年终奖了,内心有一段时间的波动和低落。蹦出来的第一句话是,怎么办?然后就想到了自己的公积金提取,最坏的情况下大不了付出7000的手续费提出公积金应急。3. 最痛快的一次应该是买车吧!最克制的一次应该是新房子的装...
好,我们一步步来。我不会直接给你结论,而是通过剥洋葱式的问题递进,把你卡住的点一层一层逼近。你不用立刻答全,也不用完美思考,只要诚实地看自己每个问题冒出的第一个念头,慢慢写下来,我们就能越来越靠近本质。第一层:表面现象(先确认你看到的现实到底是怎样的)你觉得现在自己的财富状况,是“稳定”“过得去”“焦虑”“匮乏”还是“完全不行”?为什么你会这样定义它?你最近...
问:当你看别人做得比你好、或者跑得比你快,你最常冒出来的念头是什么?不是你告诉自己要努力的那种“理性语言”,而是那种带情绪的自言自语。我好差,他又超过我了,内心低落,他做到这有啥了不起,我也不想了解他咋做到的,就是那种有点不服气,但是又不愿意了解他更多,然后又觉得自己很差、无力的感觉。如果我问你:你觉得你这一生的角色像什么?你会说哪类词?老黄牛。答:有时候你...
问:有没有哪句话,是你小时候被说得最多,后来你开始自己也说?
比如:“你怎么这么笨”、“你就是不懂事”、“你要乖一点”、“别太贪心”……
你要好好学习,对得起你爹妈。你要争气。你怎么这么笨,要我给你杵脑壳印吗?知道(快点到意思)。像新姑娘一样。
你回忆过去不被支持、或者努力失败的时刻,你脑中跳出来的不是事实,而是你对自己说了什么?
我是不是就是总是半...
问:当你在人多的场合里感到不舒服时,你的解释是什么?你心里会怎么说服自己早点离开?我内向,我喜欢安静,我不太喜欢社交。我已经尽到责任了,我可以走了。当你被误解、甚至被批评,但你懒得解释时,你心里会说什么?“我这种人……”我一般会辩解,辩解被顶回去,就会嗫嚅说不出话来,然后内心就很气愤,就会放弃不想说话了,你咋说都行,随你,听你的,就是一种放弃瘫痪的状态。你会...
问:如果有人问你:“你是做什么的?”你第一反应会说什么?程序员。副业做自媒体,公众号。如果我问你:“你觉得你是什么样的人?”你会怎么答?不需要修饰语,直接说。一个比较真诚的人,责任心比较强的人,有点自卑、内向,思绪多而杂,40岁了没干出啥大成就,一个热爱自由的人,一个修行人,期盼获得开悟,一个敏感的人。有没有你经常对别人、或在心里对自己说的一句话,比如:“我...
问:你面对比你更有经验的人时,会不会自动在心里觉得“我不如他”?你是怎么描述这种差距的?是的,会生出这样的念头。他怎么能这么厉害,我为什么总是达不到呢?他真的厉害吗?哼,我也能做到,只是没找到方法而已。不对,是我的心理拉扯、纠结、内耗让我内心、思考不清明,而他这方面比我厉害,所以他能做到而我做不到。我不承认从人存在角度他比我厉害,他厉害的只是他的思维机制、情...