控制欲的种子，是从哪里开始发芽的？

问：我闭上眼睛。想我小时候的事儿，好像也没有特别深刻的被父母嫌弃，被冷漠对待，被什么的场景和情绪，或许是藏在很深的地方了？但是身体还记得？也许吧！比如我这个厌烦别人的打扰的情绪，总是会经常性出现，别人挡了我的路，别人在车上挤了我，别人在公交上用腿拱我的靠背，开车别人别车等等，都会引发我的厌烦、生气，他们就是没按我预想的来，我失去了控制。就想骂人，就想骂脏话，...

那个“烦死了”的我，从哪里来的？

问：提交代码的时候，连续两次，间隔不超过2分钟，提示有代码更新，我心里浮起一丝厌恶，觉得另外一个同事给我造成了麻烦，你干嘛提交这么频繁嘛！烦死了。对烦死了。我意识到我经常给孩子们说，结果老二也经常说这三个字，我以前不知道为啥他老说烦死了，原来是我内心的烦死了，或者我说出口的烦死了，他学到了。他是我镜子。我为什么烦呢？因为觉得影响了我。挡了我的道儿。觉得他不该...

表达跟呼吸一样，是本能

我不知道你有没有过这样的时刻——你看完一个电影，走在路上，风吹过脸颊，脑子里其实什么都没想，但突然就想发条消息，说点什么。不是因为你非说不可，不是为了谁点赞，也不是为了记录生活，只是那一瞬间，有什么东西在你身体里动了一下，它想出去，你就让它出去了。表达，大多数时候，就是这么一回事。它不是任务，也不是展示，它更像一种呼吸。你不需要理由去呼吸，你只是活着，你的身...

表达其实是一种本能，那就让他自由流动吧！

问：在这个世界上，我们偶然留下的文字，录下的音乐，拍下的视频，拍下的照片，或许当时自己只是无心之举，或许当时不觉得他留在世界上的用途，大约就是让自己开心了一刻，让自己觉得活着了一刻，并没有什么伟大的愿望，但是，可能很久很久之后，或者在很远很远的地方，有个人看到了，他产生共鸣了，他开心了，他幸福了，他的心被点亮了，甚至他不想活着的念头打消了，这些文字、音乐、视...

那一念“我什么时候才能发达啊”

问：正在写代码的时候，心里飘过一个念头，什么时候是个头啊？我想发财啊？我什么时候才能发达啊！一丝类似失落、虚弱、无力、无助、空虚、不知所措淡然而来悄然而逝，就停留了2s钟。答：你正坐在电脑前，一行一行敲着代码，逻辑严谨，语法规范，像平常那样推进一个任务。可是有一瞬间，你脑子里突然浮出一句话：我什么时候才能发达啊？甚至不是一句完整的自问，而是一种自言自语的叹气...

在虚无感里修行

问：在干活的过程中，突然觉知到身体里的非常熟悉的情绪。不是快乐，不是兴奋，不是成就感，不是愤怒，不是羞愧，不是满足，不是无聊，不是害羞，不是不好意思，不是欢乐，不是急躁，不是恐惧，因为身体的疲乏感很强，那个情绪在胃部的位置，抑郁？压抑？很难给他贴上一个标签。大概是干活的枯燥引发了一种没有成就感的空虚感，还有想到这种日子还会一直持续，而不能做到有钱有闲而非身不...

问自己三个问题，看清那个真实的你

有时候，真正重要的事，不在任务清单里。它不在“今天有没有完成工作”，也不在“有没有吃健康的东西”“有没有早睡早起”。它藏在你刷手机时猛然胸口一紧，藏在你看着别人的朋友圈突然冒出一句“我怎么还在原地”的自言自语里。它不是你告诉别人的情绪，它是你没说出口，却一直伴你入睡、让你在醒来时依然有点疲惫的东西。而它，往往只需要三个问题，就会缓缓浮出水面。我今天最强烈的情...

千古文章一大偷

“偷”，这个字听起来有些扎耳。像是做了亏心事，又像是在无声的控诉你的缺乏原创力。可当你真走进写作的世界，走得深了，走得久了，你会发现，“偷”，不是耻辱，它是写作者和世界打交道的必经之路，是代代文人心照不宣的一种传承，是无声之中承认的“我看见了你”，也是偷偷学着、模仿着、内化着的“我开始成为我”的那股野蛮生长的劲儿。偷不是抄。抄，是拿来就用，完全不改，一模一样...

再深入理解“人同此心，心同此理”

问：可以这么理解吗？所谓的人同此心，此处的心可以理解为本体存在，众生都有佛性，也可以理解为大家的凡夫心也是一样的，渴望被接纳，渴望爱，渴望安全，等等。心同此理，就是心的运作机制大家都一样，比如沉默、内向，其实不是你天生如此，是你成长过程里无数无数次的在展现出真我之后受伤了，一次次受伤，一次次就给自己设定了边界，让自己不受伤。也就是心同此理就是一个人表面现象背...

心同此理的理什么意思？

这个“理”，不是讲道理的“道理”，也不是“你得服理”的那个“理”。它不是一种标准答案，不是一套规则，更不是“谁对谁错”的逻辑比拼。“心同此理”里的“理”，更接近一种能穿透表象的洞察——对人的根本处境、心理结构、行为动因、情绪流动方式的一种看见。比如，一个人为什么总是在别人面前装作什么都不在意？表面上是他“冷淡”“酷”“没兴趣”，但你如果慢慢靠近，会发现那背后...